Зачем заниматься своей духовностью? ❤
Духовная работа - это важно. Благодаря ей, человек следит за чистотой души, живет верно, идет по жизни в доверии.
Это все облегчает жизнь. Помогает справляться со сложностями и избавляться от тягостных эмоций, обнуляться и налаживать жизнь.
Тело идет за духом.
А значит, дух - первостепенен. Нет тела - и нет ничего. Но сильный дух поднимает и слабое тело. А при слабом духе, глухой и неочищенной душе самое сильное тело слабо и беспомощно.
До духовной работы нужно дорасти.
Чаще всего мы обращаемся к этому не в изобилии и благодарности, а когда уже "очень надо": ищем помощи, поддержки, подсказки. Вспоминаем в последний момент. Живем в безверии и недоверии. Опираемся на эгоизм, амбиции и авось.
Все же, стоит начать именно с духа. Не важно, в каком возрасте. Главное - начать.
Духовно совершенствоваться - значит делать любые подходящие практики на улучшение внутреннего состояния: медитации, молитвы, канонические тексты, честные диалоги с собой, ведение дннвника, познание себя, выражение благодарности.
Зачем?
🔴 Позитив.
Духовная работа обнуляет и помогает справляться с эмоциями, обидами и даже исцеляет. Можно выучить одну короткую молитву и в моменты, когда в голове сумбур, гневные, неприятные мысли, ее читать. Постепенно, мозг заменит негатив на знакомые успокаивающие слова. Можно вести личный дневник и выгружать все эмоции туда, писать утренние 3 страницы. Меняя мысли, эмоции в лучшую сторону мы меняем состояние, а значит, и поступки, и всю жизнь!
🔴 Сближение с собой.
В сегодняшнем ритме не всегда удается найти время на себя: по-настоящему близко побыть с собой, ощутить свои эмоции, определить самочувствие. Духовные практики замедляют и приближают к себе. Можно каждый вечер вести дневник благодарности за прошедший день - очень мощная и трансформационная вещь. Писать вечерние страницы своих мыслей, впечатлений и чувств за день. Разобраться в чем-то важном - письменно честно и развернуто ответить на свои вопросы.
🔴 Очищение.
В такие моменты человек занят хорошим делом, делая "светлый" выбор. И чем чаще это происходит, тем чище становится его внутренний мир, улучшаются и налаживаются отношения. Внутренняя легкость чувствуется другими и упрощает жизнь. Здесь помогает Дневник достижений, Список Почему я молодец, Письма Прощения, медитации, чтение священных текстов.
🔴 Любовь.
Обращаясь к своей душе, мы заботимся о себе. Для этого можно выбрать любую подходящую практику. Эрих Фромм писал, что ВРЕМЯ и ВНИМАНИЕ - это одни из 5 языков любви, на которых мы общаемся. Ровно так же, как и с любимыми людьми, с которыми мы хотим быть рядом подольше, и уделять им внимание. Важно это делать и для себя. Узнавать, быть рядом, любить и заботиться о других - хорошее дело. И чтобы дарить это все близким и любимым, стоит начать с себя. Зажигать свое внутреннее солнце и ярко светить вокруг.☀️