Работа, учёба, фриланс, свой проект — всё одновременно. К вечеру голова не варит, энергии ноль. Расскажу, как веду несколько проектов и не выгораю.
// Больше о маркетинге, совмещении работы с учёбой и полезных лайфхаках — в моём телеграм-канале. Буду рад видеть тебя в числе подписчиков!
📌 Почему выгораешь
Нет приоритетов. Нет границ. Переключаешься часто. Не делегируешь.
📌 Выбери 1-2 приоритета
Не все проекты равны. Определи главное. Туда 80% времени. Остальное — по остаточному.
// Я выбрала работу и канал. Учёба — на фоне. Не гонюсь за высокими баллами.
📌 Разграничь время
Проект А — с 9 до 14. Проект Б — с 15 до 18. После 18 — только личное.
Время ограничено = работаешь эффективнее.
📌 Делегируй рутину
Дизайн, монтаж, рассылки — отдай фрилансерам. Не обязательно нанимать на полный день.
// Делегировала дизайн постов. Освободила 3 часа в неделю.
📌 Батчинг задач
Не переключайся по 10 раз в день. Группируй.
Понедельник-среда — проект А. Четверг-пятница — проект Б.
// Переключение убивает энергию. Делаю всё по проекту сразу — устаю меньше.
📌 Откажись от лишнего
Все проекты важны? Может, один закрыть?
Лучше два качественно, чем четыре на грани срыва.
📌 Следи за энергией
Высыпайся. Ешь. Двигайся. Отдыхай без вины.
// Лучше 4 часа продуктивно, чем 10 в полубреду.
📌 Планируй отдых
Не «доделаю и отдохну». А «среда вечер — отдых, всегда».
Отдых не награда. Отдых — условие продуктивности.
📌 Используй систему
GTD, Pomodoro, таск-менеджер. Без системы — хаос.
📌 Признавай усталость
Устал — окей. Лучше день отдыха, чем месяц выгорания.
// Нет сил — беру выходной. Лучше потерять день, чем неделю работать вполсилы.
📌 Главное
Приоритеты + границы + делегирование + отдых = не выгораешь.
Внутренний ресурс не бесконечен. Распоряжайся им с умом.
// Больше о продуктивности, маркетинговых фишках и том, как строить карьеру параллельно с учёбой — в моём телеграм-канале. Буду рад видеть тебя в числе подписчиков!
#выгорание #продуктивность #работа #проекты