Врач-гастроэнтеролог Александра Прозорова призвала отказаться от кофе натощак и объяснила, чем опасна такая привычка.
ЕВА ВЕТРОВА
Кофе на голодный желудок способно провоцировать проблемы с ЖКТ. Почему этот напиток вреден натощак для здоровья любого человека, объяснила питерский доктор-гастроэнтеролог Александра Прозорова. Дело в том, что кофеин и кислоты в кофе заставляют желудок производить больше сока. Это повышает общую кислотность и раздражает слизистую оболочку. В результате могут появиться такие неприятные симптомы, как тошнота, чувство тяжести или расстройство стула.
Особенную осторожность с кофе стоит проявлять людям с хроническими заболеваниями. Кофе натощак может усугубить состояние при гастрите и язве.
Эксперты предупреждают, что избыток кофеина может привести к нервозности и нарушения сна. Оптимальная доза - 2-3 чашки в день.
Ранее "Царьград" рассказывал о признаках чрезмерного употребления кофе и о том, почему его нельзя смешивать с водкой и энергетиками.
Добавим, что кофе - не единственный напиток, от которого стоит воздержаться до завтрака. Доктор Прозорова также не рекомендует пить на пустой желудок фруктовые соки, особенно из цитрусов. В них много сахара и кислот, которые также влияют на кислотность желудка. Под запрет попали и сладкие газированные напитки, пишет Лента.ру.
Кроме того, эксперт советует не употреблять на голодный желудок питьевые йогурты. Полезные бактерии из них не смогут помочь кишечнику, если попадут в пустой желудок. Они просто погибнут под воздействием агрессивного желудочного сока. Чтобы получить от йогурта максимальную пользу, его лучше есть после еды или вместе с другими продуктами.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.