Почему иногда нужно «отстать от родителей» даже если они виноваты

Мы часто носим в себе образ идеальных родителей тех, кто всегда поддерживает, понимает и безусловно любит. Но реальность, увы, редко соответствует идеалу. Многие из нас несут груз обид, предательства, критики или просто эмоциональной холодности со стороны самых близких людей.

Первым и самым правильным шагом в терапии и саморазвитии часто становится признание: «Да, мои родители причинили мне боль. Да, они были неправы». Это стадия обретения голоса и своей правды. Но что дальше? Часто мы застреваем в бесконечном цикле пережевывания обид, предъявления претензий (вслух или мысленно) и попыток получить от них то, чего они не могли дать тогда и не могут дать сейчас.

И здесь наступает момент, когда для собственного выживания и процветания нужно сделать парадоксальный шаг -«отстать от родителей». И это не значит их простить или забыть.

1. Потому что «справедливость» может оказаться тюрьмой

Требуя от родителей признания вины и извинений, мы часто ждем, что они наконец-то подтвердят нашу боль и обесценивание нашего детства. Мы верим, что только это исцелит нас. Но что, если этого не произойдет никогда?

Они могут не понять, отрицать, защищаться или просто не иметь эмоциональных ресурсов для такого диалога. Ожидая от них ключа к своему освобождению, мы добровольно сажаем себя в клетку, ключ от которой находится в руках тех, кто, возможно, никогда не повернет его в замке. «Отстать» — значит признать: «Я не могу контролировать их осознание. Мое исцеление не должно зависеть от их покаяния».

• Потому что вы тратите энергию, которая нужна вам для жизни

Процесс обвинения и постоянного мысленного диалога с родителями - это гигантская трата психической энергии. Это как держать в руках тяжелый чемодан, полный старых камней, и удивляться, почему нет сил строить собственный дом.

«Отстать» значит поставить этот чемодан на землю. Не для того чтобы забыть, что он там стоит, а чтобы освободить руки для созидания своей жизни, карьеры, отношений, своего родительства. Энергия, которая уходила на борьбу с прошлым, теперь может быть направлена на построение будущего.

• Потому что вы продолжаете надевать на них корону, которую они не носят

Бесконечное фокусирование на родительских ошибках это, как ни парадоксально, форма их идеализации. Мы подсознательно верим, что они обладают такой силой, что одно их слово или действие может до сих пор определять нашу жизнь. Мы делаем их центральными персонажами нашей внутренней драмы.

Обобщая, «Отстать» это сместить фокус. Сказать себе: «Главный герой моей жизни я. Их роль была важна, но теперь сценарий пишу я». Это акт смелости и принятия на себя ответственности за свое настоящее.

Вывод. «Отстать от родителей» это самый взрослый и ответственный поступок, который вы можете совершить по отношению к себе. Это не акт капитуляции, а акт освобождения. Вы возвращаете себе авторство своей жизни, забирая перо из рук прошлого.

Автор: Жолудева Дарья Олеговна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru