Беременность — это не просто ожидание чуда, а время максимальной ответственности за здоровье будущего ребёнка. И один из самых строгих и недвусмысленных запретов, о котором напоминают врачи, — полный отказ от алкоголя. Причём начинать нужно ещё до зачатия, а не после того, как тест показал две полоски.
Почему не существует «безопасной дозы»?
Многие до сих пор верят, что бокал вина или бокал пива «не навредит». Но это опасное заблуждение. Алкоголь свободно проникает через плаценту и попадает прямо в кровоток эмбриона. А вот расщеплять этанол малыш не может: у него нет нужных ферментов. В результате токсическое воздействие на крошечный организм в разы сильнее, чем на взрослого.
Особенно уязвим плод в первом триместре — когда закладываются все органы и системы. Даже минимальное количество алкоголя в этот период может вызвать необратимые повреждения.
Чем грозит алкоголь во время беременности?
Последствия могут проявиться сразу после родов или спустя годы — когда ребёнок пойдёт в школу и начнёт сталкиваться с социальными и когнитивными трудностями.
Среди самых серьёзных рисков:
- Фетальный алкогольный синдром (ФАС) — неизлечимое состояние, при котором у ребёнка:
• характерные черты лица (узкие глаза, тонкая верхняя губа, плоский межглазный промежуток),
• задержка психического и физического развития,
• проблемы с обучением, памятью, поведением. - Пороки развития: дефекты сердца, почек, костей, нарушения зрения и слуха.
- Неврологические нарушения: от гиперактивности до тяжёлых форм ДЦП.
- Слабый иммунитет — ребёнок чаще болеет, хуже переносит инфекции.
- Трудности в социализации: проблемы с концентрацией, эмоциональной регуляцией, построением отношений.
Беременность — ответственность всей семьи
Отказ от алкоголя — это не «жертва» будущей мамы, а совместная задача. Поддержка близких играет ключевую роль:
- Не предлагать «хотя бы винца» на праздниках,
- Создавать среду без искушений — например, заменять алкоголь на вкусные безалкогольные напитки,
- Ходить вместе на прогулки, практиковать дыхательные упражнения, заниматься йогой для беременных.
Если справиться сложно — обратитесь за помощью:
- Врачи и психологи помогут найти безопасные способы снятия стресса,
- Группы поддержки (в том числе онлайн) дадут чувство, что вы не одни.
Что пить вместо алкоголя?
Врачи рекомендуют полностью исключить даже «безалкогольное» пиво и вино — в них всё равно может содержаться до 0,5% этанола, а также стабилизаторы и консерванты.
Лучшие альтернативы:
• чистая вода,
• домашние морсы и компоты,
• свежевыжатые соки,
• травяные чаи (по рекомендации врача).
Особенно это актуально в сезон простуд, когда иммунитет будущей мамы и малыша нуждается в максимальной защите.
Любовь к ребёнку начинается задолго до его первого вздоха.
Иногда — с отказа от одной бокал вина. Потому что ни одна доза алкоголя не стоит здоровья вашего ребёнка.
Подписывайтесь, чтобы получать проверенные рекомендации по здоровью, беременности и профилактике.