Трейдинг принято показывать как мир расчетов, стратегий и холодной головы. И в идеале так и должно быть: дисциплина, цифры, правила, риск-менеджмент.
Но реальность у многих выглядит иначе. Телефон не выпускается из рук, терминал открыт весь день, график обновляется каждые несколько минут. Любое движение цены — как удар током. Любая новость — повод срочно что-то сделать.
В какой-то момент торговля незаметно перестаёт быть системой и превращается в зависимость. Это уже не трейдинг, а лудомания, замаскированная под работу с рынком.
И если трейдинг — это навык, то лудомания — это состояние, в котором человек теряет контроль не над рынком, а над собой.
Меня зовут Евгений Михеев, я частный инвестор с 14-летним опытом и участник конкурса «Лучший частный инвестор» Московской биржи. За годы торговли я понял главное: самая опасная вещь на рынке — не волатильность, а химия мозга.
Что происходит в голове трейдера
Когда вы открываете сделку, в мозге выделяется дофамин — гормон ожидания, азарта и предвкушения.
Исследования показывают: при торговле активируются те же зоны мозга, что и у людей, играющих в игровые автоматы или страдающих зависимостями.
Ключевой момент: дофамин выделяется не за прибыль, а за сам процесс и неопределённость.
Мозгу важен не результат, а момент «входа», риска, ожидания. Поэтому трейдер может открывать сделки снова и снова — даже после серии убытков.
Признаки, что трейдинг превращается в зависимость
Если убрать слова про графики — всё выглядит как классическая аддикция:
• постоянное обновление терминала
• желание открыть сделку «просто чтобы войти»
• попытки отыграться после минуса
• отсутствие чёткой системы
• раздражительность и тревожность
• проблемы со сном перед важными сессиями
Никто не становится лудоманом за один день. Это постепенный сдвиг: сперва маленькие эмоции, потом торговля на нервах, потом желание «вернуть своё».
Почему убытки только усиливают зависимость
Парадокс, но факт: убытки могут вызывать больше дофамина, чем прибыль.
Когда трейдер фиксирует минус, мозг воспринимает это как боль — и тут же предлагает «лекарство»: открыть ещё одну сделку, чтобы стало легче.
Это не логика. Это биология.
Из-за этого после убытков люди часто увеличивают объём позиций — так просадка начинает расти как снежный ком.
Как индустрия подпитывает зависимость
Это не конспирология — это дизайн.
Торговые платформы используют те же приёмы, что мобильные игры и слоты:
• красные и зелёные цвета
• всплывающие уведомления
• звуки и анимации
• «почти прибыльные» движения
Все эти элементы стимулируют дофаминовую систему.
Биржам выгодно, чтобы вы торговали чаще — ведь комиссии капают с каждой сделки. То, что разрушительно для психики трейдера, выгодно бизнесу платформ.
Когда деньги перестают ощущаться деньгами
У зависимого трейдера цифры на экране теряют связь с реальностью.
Это уже не деньги — это «фишки» в игре.
Кнопка → движение → эмоция.
Появляется эффект «горячих денег»: мозг перестаёт воспринимать ценность, остаётся только процесс.
Что происходит дальше
Статистика у отрасли жёсткая:
• около 95% розничных трейдеров теряют депозит
• лишь около 3% остаются прибыльными дольше двух лет
• уровень тревожности сопоставим с людьми, лечащими зависимости
• постоянный стресс приводит к долгам и конфликтам в семье
Я видел, как сильные и умные люди теряли контроль — не потому что были слабыми, а потому что недооценили, как работает собственный мозг.
Как выйти: дофаминовая перезагрузка
Первый шаг — признание, но не формальное, а честное в мелочах:
«Я проверяю график ночью».
«Я хочу отыграться».
«Я не могу закрыть терминал».
Дальше — 21-дневная перезагрузка:
• полный перерыв от торговли
• монохромный интерфейс (убирает визуальные триггеры)
• отказ от алкоголя, сахара и никотина
• 30 минут кардио ежедневно
• дыхательные практики
• дневник эмоций
Как торговать головой, а не эмоциями
Рабочие базовые правила:
• заранее прописывать вход и выход
• ограничивать дневные и недельные убытки
• закрывать терминал после серии минусов
• не торговать ночью
• вести дневник сделок и состояния
Рациональный трейдинг начинается не с индикаторов, а с умения вовремя остановиться.
Итог
Лудомания — это не слабость характера. Это нормальная реакция мозга на смесь риска, азарта и неопределённости.
Трейдинг может быть инструментом роста — если вы управляете процессом, а не он вами.
Попробуйте простой тест: удалите торговое приложение на один день.
Если это вызывает тревогу — значит, что-то уже пошло не так.
Если вам откликается тема психологии рынка, дисциплины и осознанной торговли — я делюсь этим в своём Telegram-канале: реальные кейсы, без глянца и без сказок про лёгкие деньги.