Всем привет, я на двадцатой неделе беременности, а моя подруга уже на 35-й неделе и её «чемоданчик в роддом» уже готов. Наша знакомая, которая недавно родила в московском роддоме №4, его уже проверила и одобрила. А то как обычно бывает: схватки на подходе, а ты в панике ищешь крем...
Я собрала самый полный чек-лист по свежим данным 2025 года, это рекомендации роддомов Москвы, Питера, Минздрава и, конечно, опыт сотен моих девочек.
Когда паковать?
Начинать можно уже с 36-й недели. Вам понадобятся две сумки:
одна небольшая, прямо в родзал
вторая побольше, в палату
А вот что точно брать не стоит: лишние вещи (кое-что роддом и сам выдаст, поверьте), тонны косметики (гормоны всё равно всё изменят), дорогие украшения (в суматохе легко потерять).
1. Документы: без них никуда!
Это, наверное, самое-самое важное. Без документов, увы, не пустят.
Паспорт РФ
Полис ОМС
СНИЛС
Родовой сертификат (если вдруг он у вас есть)
Обменная карта (тут должны быть все ваши анализы и УЗИ)
Контракт с роддомом (если роды платные)
Результаты последних анализов (ВИЧ, сифилис, RW это актуально на 2025 год)
Мой личный совет: всё это добро сложите в прозрачный файл. И, ребят, сфоткайте на телефон так, на всякий случай, чтобы иметь под рукой.
2. Для мамы: и гигиена, и комфорт (рассчитывайте на 3–5 дней)
Тут всё, чтобы вы чувствовали себя человеком:
- Хлопковый халат на пуговицах (один, чтобы можно было постирать).
- Ночнушки или пижамы с удобным доступом для кормления (штуки 2–3).
- Резиновые моющиеся тапочки (одна пара).
- Одноразовые трусики-сеточки (штук 10–15, поверьте, это не перебор).
- Послеродовые прокладки (две пачки, берите с супер-абсорбцией).
- Бюстгальтеры для кормления (два будет достаточно) + вкладыши одноразовые (одну пачку).
- Махровые полотенца (одно большое, одно маленькое).
- Стандартный набор для личной гигиены в мини-формате: щётка, паста, расчёска, шампунь.
- Крем от трещин для сосков (например, Бепантен или Ланолин).
- Гигиеническая помада и крем для рук — сухость от гормональных изменений после родов это нормально, прикиньте.
- Послеродовой бандаж (один, эластичный).
Лайфхак 2025: многие роддома сейчас дают одноразовые халаты, так что уточните в своём. И, кстати, никакой парфюмерии — запахи могут усиливать схватки.
3. Для малыша: приданое на первые дни
Ваш маленький человек тоже должен чувствовать себя уютно:
Подгузники (одна пачка, 20–30 штук).
Одежда: 3–5 бодиков или распашонок (размер 56–62), две пары носочков, две шапочки, антицарапки.
Флисовые пелёнки (две штуки) и муслиновые (три штуки).
Одеяло или конверт на выписку (одно, по сезону, сейчас можно брать тёплый вариант).
Крем под подгузник (например, Судокрем).
Важно: роддом выдаст одноразовые пелёнки, но свои, качественные, гораздо лучше. И самое главное: проверьте этикетки! Только 100% хлопок, без синтетики.
4. Для партнёра: если он с вами на родах
Если ваш партнёр будет рядом, ему тоже кое-что понадобится:
Сменная одежда (футболка, штаны, носки).
Принадлежности для туалета (зубная щётка, дезодорант).
Перекус: батончики, орехи, вода (литр), потому что роды могут затянуться.
Зарядка для телефона (с длинным кабелем, это важно).
Уточнение 2025: многие роддома сейчас пускают партнёров только в родзал, так что заранее узнайте правила своего.
5. Спасатели: еда, гаджеты и приятные мелочи
Эти штуки спасут вас в самый неожиданный момент:
Бутылка воды без газа (литр) + соломинка, чтобы можно было пить лёжа.
Перекус: бананы, йогурты, энергетические батончики (но только не шоколад, он растает).
Телефон + пауэрбанк (заряженный на 100%, это критично).
Наличка (тысяч 5–10 на всякие мелкие расходы).
Блокнот и ручка (чтобы записывать советы врачей, потом будете благодарить себя).
Мой личный лайфхак: я вот добавила ароматический диффузор с лавандой — говорят, помогает расслабится.
Девочки, удачи на родах и желаю быстрее познакомится со своим пузожителм.