Привет, мои хорошие ❤️
Сейчас я на 20-й неделе, и токсикоз наконец-то отпустил. Но первые 10 недель я реально думала, что не доживу до второго триместра.
Тошнило от всего: от запаха собственного шампуня, от кофе, который варил муж, от жареного лука у соседей, даже от зубной пасты. В какой-то момент я просто лежала лицом в подушку и рыдала.
Все стандартные советы («пейте водичку с лимоном», «нюхайте мяту») вызывали только желание кого-нибудь прибить.
Поэтому я собрала только то, что реально сработало у меня и у тысяч девочек в моих чатах в 2024-2025 году.
- Акупрессурные браслеты от укачивания
Самое мощное, что я нашла. Продаются в любой аптеке за 350–600 руб. Надеваешь оба на запястья и через 20–30 минут тошнота уходит на 80 %. У меня они не снимались 2 месяца. - Регидрационный коктейль (мой личный спаситель №1)
Рецепт ВОЗ от обезвоживания:
0,5 л тёплой воды + 1 ч. л. соли + 1 ч. л. сахара + сок лимона.
Пьёшь по 30–50 мл каждые 10–15 минут. Через час чувствуешь себя человеком. - Леденцы с ментолом или кислые конфеты без сахара
Холлс ментол-эвкалипт, Рондо ментол, их держу везде: в сумке, в машине, у кровати. Один леденец дает 20 минут передышки. - Белок каждые 1,5–2 часа
Самый неожиданный лайфхак. Как только уровень сахара в крови падает токсикоз усиливается в 3 раза. Мой набор: кусочек отварной курицы, варёное яйцо, 30 г твёрдого сыра, горсть миндаля. - Холодная минералка без газа
Боржоми, Ессентуки-4, Нарзан: открываю бутылку, жду, пока выйдет газ, ставлю в холодильник. Глоток каждые 10 минут и магия. - Имбирные жевательные конфеты (не чай!)
Чай с имбирём мне было противно, а вот жвачки и леденцы с натуральным имбирём. - Сухарики из чёрного хлеба + увлажнитель воздуха
Сухой воздух = хуже токсикоза. Поставила увлажнитель на 60 % влажности и ночью перестала просыпаться с тошнотой.
А сухарики из бородинского ела по одному каждые 30 минут. - Полное голодание до 12:00 + плотный белковый завтрак
Звучит странно, но у девочек с тяжёлым токсикозом сработало. До полудня только вода и минералка, потом сразу нормальная еда. Организм перестаёт бунтовать.
Бонус: что делать, если вообще ничего не помогает
Если рвота больше 5 раз в сутки, то бегом к врачу. Мне ставили капельницы с физраствором и церукал внутримышечно два раза.
Сейчас я ем всё подряд и вспоминаю те дни как страшный сон.
Девочки, а что спасало именно вас?
Пишите свой самый рабочий способ в комментариях, сделаем самый большой и честный список 2025 года!
Лучшие 10 способов соберём в отдельную карусель и закрепим в шапке профиля ❤️
Сохраняйте статью она пригодится и вам, и подругам.
И обнимаю каждую, кто сейчас борется с токсикозом. Ты не одна, это пройдёт!
#токсикоз #беременность #лайфхакибеременным #первыйтриместр #тошнотабеременных