Здравствуйте, друзья!
На связи Виктория Шушко!
Все встречали изображения милых обезьянок, но мало кто задумывался, как они могут быть связаны с йогой))
«Три обезьянки» (буддийские символы – «не вижу зла», «не слышу зла» и «не говорю зла») не имеют прямой связи с йогой, но эти понятия могут быть связаны через общую идею отрешения от негативных проявлений в жизни. Иногда компанию этим троим составляет и четвёртая обезьянка – "не делаю зла", завершая образ целостности.
Удивительно, но эта философия почти зеркально отражается в первых ступенях йоги – яме и нияме, бережно запечатлённых в «Йога-сутрах» Патанджали.
Яма – это нравственный компас, направляющий наши взаимодействия с миром:
🧘♀️Ахимса (ненасилие) – не причинять вреда ни словом, ни делом, ни даже мыслью.
🧘♀️Сатья (правдивость) – не подпитывай ложь, откажись от злословия, будь зеркалом истины.
🧘♀️Астея (неприсвоение чужого) – не бери лишнего, не посягай на чужое, знай меру.
🧘♀️Брахмачарья – воздержание, обуздание чувств и эмоций.
🧘♀️Апариграха – нестяжательство, освобождение от жажды накопительства, духовное обогащение вместо материального.
Нияма – это внутренний кодекс чести, правила самодисциплины, прокладывающие путь к гармонии:
🧘🏻Шауча (чистота) – поддерживай кристальную чистоту мыслей, слов и действий.
🧘🏻Сантоша (удовлетворенность) – будь благодарен за то, что имеешь, цени настоящее.
🧘🏻Тапас (самодисциплина) – накапливай энергию жизни через аскезу, дисциплинируй тело и дух.
🧘🏻Свадхьяя – самопознание, неустанное стремление к знаниям;
🧘🏻Ишвара Пранидхана – посвящение деяний Всевышнему, альтруизм, добро во имя добра.
Если взглянуть на мудрость обезьян сквозь призму ямы и ниямы, открывается глубинная связь:
🙈Обезьяна, закрывающая глаза – воплощение чистоты восприятия (Шауча, Ахимса), страж от скверны.
🙉Обезьяна, закрывающая уши – наставник, оберегающий от лжи и клеветы (Сатья, Шауча).
🙊Обезьяна, хранящая молчание, – напоминание о силе слова, произнесённого без злобы и обмана (Сатья, Ахимса, Тапас).
🐵Четвёртая обезьяна – символ деятельного воздержания от причинения вреда (Ахимса).
Эта идея напрямую перекликается с практикой йоги, ведь йога не только улучшает физическое состояние, но и помогает развивать внутреннюю гармонию, очищать мысли и укреплять дух. На коврике для йоги мы учимся контролировать свои чувства, становиться внимательнее к своему внутреннему миру и окружающим. Точно так же, как мудрые обезьянки, мы стараемся избегать негативных мыслей и действий, направленных на разрушение гармонии.
Практика йоги может стать вашим способом следовать философии этих символов. Успокоить ум, развить добродушие и стремиться к внутреннему совершенству – как на занятии, так и за его пределами.
❤️- если занимаетесь йогой😉
Записаться на индивидуальное занятие к Виктории Шушко
Приобрести курс занятий для всесторонней работы с телом
#йога #ямаНияма #ахимса #обезьянки