Уверенность — не врождённая черта, а навык, который формируется у ребёнка постепенно.
Почему стоит задуматься о развитии уверенности в себе у ребёнка
Согласно исследованиям, уверенность в себе — один из ключевых факторов успешного развития. Она помогает детям легче справляться с учёбой и общением, критикой и взрослением.
Поэтому неудивительно, что вопрос «как воспитать уверенного в себе ребёнка» — один из самых частых среди родителей.
Если ребёнок:
- сомневается в каждом шаге,
- избегает нового,
- стесняется выступать,
- боится ошибиться,
- не может принять простое решение,
то это сигнал: важно пересмотреть семейные привычки и подход к самостоятельности ребёнка.
Что мешает ребёнку стать увереннее
Чрезмерная опека
Когда взрослые решают всё за ребёнка, у него не появляется собственного опыта проб и ошибок. Но главное — это лишает ребёнка возможности принимать решения, справляться с трудностями и брать на себя ответственность.
Постоянные сравнения
Фраза «посмотри, как другие…» и в сравнении с другими детьми даёт ощущение неполноценности и враждебности к сверстникам, подрывает самооценку и развивает неуверенность в себе.
Жёсткая критика
Из-за постоянно критики дети боятся ошибаться и избегают ситуаций, где нужно проявить активность.
Недостаток позитивного опыта
Ребёнок перестаёт верить в свои силы, если у него не сформировались позитивные убеждения о себе. Неудачи и фокусирование на них приводят к низкой самооценке, а отсутствие поддержки со стороны окружающих усиливает ощущение «У меня ничего не получится».
Непонимание собственных сильных сторон
Дети часто не могут назвать, что у них получается хорошо. Без этого сложно чувствовать себя уверенно.
Как развивать уверенность в себе у дошкольников
Маленькие решения — большие шаги
Позвольте ребёнку выбирать одежду, завтрак, игру. Пусть делает это сам. Это формирует чувства уверенности у ребёнка и тренирует самостоятельность.
Играйте в «я могу»
Просите ребёнка продолжить фразу: «Я могу…». Это мягкий способ повысить самооценку и уверенность ребёнку и показать, что у него действительно много ресурсов.
Хвалите за усилие, а не за результат
Формулировки типа «Мне нравится, как ты старался» дают гораздо больше опоры, чем «Ты самый лучший». У ребёнка появляется связь: я стараюсь → я расту → я умею.
Как развивать уверенность у младших школьников (6–10 лет)
Разрешайте пробовать и ошибаться
Школьный возраст — идеальное время, чтобы ребёнок учился справляться с неудачами. Поддерживайте фразами «Давай попробуем иначе», вместо «Я же говорила».
Давайте зоны ответственности
Небольшие поручения дома или в классе помогают почувствовать себя значимым. Это один из самых прямых способов как развить в ребёнке уверенность в себе.
Учите выражать мнение
Если ребёнок избегает говорить, что думает, ему сложно стать уверенным. Используйте простой формат: «Что ты думаешь?» → «Почему?» → «А есть другой вариант?»
А что с подростками?
Подростковый возраст — время, когда вопросы уверенности выходят на первый план. Родители постоянно ищут «как стать уверенной девочке», «как подростку стать уверенным и перестать стесняться». Подростковые поисковые запросы гораздно жёстче: «почему я хуже других», «что со мной не так».
Всё это — нормальные переживания и часть взросления. Но что же делать родителям?
Поддерживайте автономию и границы
Подростку важно чувствовать, что его мнение — это мнение, а не «ошибка». Принятие и уважение — база для развития уверенности подростка.
Давайте задачи, которые требуют взросления
Планирование бюджета, организация поездки, помощь младшим — это взрослые действия, которые укрепляют самоощущение и внутренний стержень. Но помните, что подростки — по-прежнему дети. Не загружайте их сверх меры.
Тренируйте навыки общения
Одно из самых эффективных упражнений для уверенности детям 11-17 лет — ролевые ситуации: как отказать, как попросить помощь, как выразить несогласие. Это снижает уровень стеснения и даёт опыт «я справился».
Полезные ресурсы для развития уверенности в себе
Бесплатное пособие «Как помочь ребёнку поверить в себя»
Психологи и эксперты развития лидерских навыков собрали в один гайд упражнения, которые легко встраиваются в жизнь и действительно работают.
Внутри:
- чек-лист для диагностики уверенности в себе
- 5 упражнений для развития уверенности
- разбивка по возрастам
Фильмы об уверенности в себе
Иногда лучший способ обсудить важную тему — это устроить семейный киновечер и после просмотра поговорить о фильме. Ниже фильмы, которые, которые рассказывают, как герои преодолевают трудности, находя силы и веру в себя.
Чудо
2017 год. Рейтинг Кинопоиска: 8,2. Рейтинг IMDb: 7,8.
6+
Мальчик с особенностями внешности учится быть уверенным в себе, несмотря на предвзятое отношение окружающих. Трогательная история о принятии себя и других.
Одаренная
2017 год. Рейтинг Кинопоиска: 8,0. Рейтинг IMDb: 7,6
12+
Девочка-вундеркинд оказывается перед выбором: остаться обычным ребёнком или пойти по пути великих достижений. История о вере в себя, даже когда ты не такой, как все.
Жизнь как чудо
2004 год. Рейтинг Кинопоиска: 7,9. Рейтинг IMDb: 7,5
12+
Фильм Эмира Кустурицы о чудаке-железнодорожнике, который остаётся верным себе, несмотря
на войну и хаос.
Полный список фильмов для семейного просмотра — в нашем телеграм-канале.
Подборка книг о лидерстве и уверенности
Для детей 6-9
• Афанасьев А., Афанасьева М. Уроки лидерства для малышей
• Хухлаева О. Е., Хухлаев О. Е. Кто самый лучший? Терапевтические сказки для детей
• Филльоза И., Рифоло В., Ройзман Ш. Я всё смогу! 60 весёлых упражнений для развития уверенности в себе
Для подростков 10-13
• Шефер Бодо. Кира и секрет бублика
• Бэтчел Беверли. Чего ты по-настоящему хочешь?
• Мак-Катчен Меган. Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно
От 14 и старше
• Кови Шон. 7 навыков высокоэффективных тинейджеров
• Гладуэлл Малкольм. Гении и аутсайдеры
• Робертс Эмили. Твоё мнение важно!
Заключение
Уверенность — это навык, который формируется дома, на уроках, в общении и в маленьких ежедневных ситуациях.
Давайте детям чуть больше самостоятельности, чуть меньше контроля, чуть больше пространства для проб и ошибок. У вас всё получится!
А если вы хотите, чтобы ребёнок развивал уверенность, коммуникацию и гибкость системно и в поддерживающей среде — приходите на пробное занятие Academy Q&I. Мы поможем ребёнку увидеть, что у него действительно много сил.
Попробуйте бесплатно →
Для вовлечённых родителей — телеграм-канал о воспитании, образовании и развитии soft skills. Подписывайтесь!