Метафорические ассоциативные карты (МАК) - это проективная психологическая методика. Каждый человек, глядя на картинку, видит что-то своё, испытывает различные чувства, выстраивает цепочку ассоциаций.
Стоит отметить, что метафорические карты - это совсем иное, нежели Таро, к которым привыкли за последнее время. МАК не имеют точных, фиксированных ответов. То есть, не являются гадательными картами. Они не предсказывают конкретные события. Человек ищет ответ внутри себя, а не опирается на конкретное значение.
С помощью МАК легко обойти сопротивление и психические защиты, которые мешают найти ключ к тому, как преодолеть трудности или реализовать желания.
Суть методики заключается в том, что человек, глядя на карту, проецирует на неё свои внутренние представления и мысли. То есть, описывает картинку через призму собственного жизненного опыта, взглядов, интерпретаций, образа мышления и совокупности чувств.
У людей возникают абсолютно разные запросы. Например: разобраться, почему пропала энергия; в чём истинная суть ссор с любимым человеком; что мешает достичь успеха; какие внутренние и внешние факторы влияют на самооценку и прочее. Все ответы на интересующие вопросы личности уже находятся у неё внутри. Описывая карту, человек начинает постепенно приходить к информации, которую он не осознавал, а просто хранил в своём подсознании.
Предлагаю попробовать на себе действие метафорических карт.
Если Вам откликается вопрос дня «Почему я испытываю тревогу?», то посмотрите на следующие 3 карты, и выберите 1 из них:
Далее приготовьте листик и ручку. Важно записать свои размышления, чувства и ассоциации, которые вызовет у Вас та или иная карта. Таким образом, Вы сможете более подробно проанализировать свою проблему. Внимательно вглядитесь в выбранную карту:
Помимо собственных ощущений и мыслей, Вы можете подумать, где Вы сами изображены на выбранной карте или с чем у Вас ассоциируется цвет, который присутствует на картинке.
Крайне важно не фильтровать поток информации, приходящей изнутри. Записывайте всё, что появляется в голове, не включая критика и не обесценивая свои же чувства.
Если Вы давно хотите решить проблему, но не знаете с чего начать, то я предлагаю Вам психологическую консультацию с использованием МАК. Сессия пройдёт интересно и сразу же даст полезные результаты. Формулируйте свой запрос и обращайтесь ко мне по номеру телефона +79781953103 (Телеграм).