Найти в Дзене
Психологический центр "Доктор Рустам"
583 подписчика

Стоп, внутренний диалог: как наконец услышать тишину внутри себя

~1 мин
Вы не управляете этим процессом. Вы просто вынуждены слушать этот шум. А теперь представьте на секунду, что все эти вкладки можно закрыть. Не силой, не борьбой, а одним точным движением. И в этой новой, непривычной тишине рождается ваша настоящая мысль. Ваше решение. Ваше спокойствие. Кажется фантастикой? Это не так. Это навык. Навык, который не имеет ничего общего с «просто возьми себя в руки». Я научу вас не бороться с мыслями, а выстраивать их в стройную систему. Систему, где вы - главный архитектор, а не уставший смотритель за безумным конвейером. Этот пост - не случайность. Если вы дочитали до этого места, значит, вы уже устали от шума и готовы услышать тишину. Сделайте сегодня один маленький, но важный шаг. Сохраните этот пост. Пусть он будет вашим первым напоминанием о том, что ясность возможна. А когда будете готовы сделать следующий - вы знаете, где меня найти.
Прямо сейчас, пока вы читаете эти строки, ваш мозг делает десятки дел одновременно: оценивает, вспоминает, комментирует, тревожится. Он похож на перегруженный компьютер, в котором открыто 50 вкладок, и половина из них зависла.
Прямо сейчас, пока вы читаете эти строки, ваш мозг делает десятки дел одновременно: оценивает, вспоминает, комментирует, тревожится. Он похож на перегруженный компьютер, в котором открыто 50 вкладок, и половина из них зависла.

Вы не управляете этим процессом. Вы просто вынуждены слушать этот шум.

А теперь представьте на секунду, что все эти вкладки можно закрыть. Не силой, не борьбой, а одним точным движением. И в этой новой, непривычной тишине рождается ваша настоящая мысль. Ваше решение. Ваше спокойствие.

Кажется фантастикой? Это не так. Это навык. Навык, который не имеет ничего общего с «просто возьми себя в руки».

Я научу вас не бороться с мыслями, а выстраивать их в стройную систему. Систему, где вы - главный архитектор, а не уставший смотритель за безумным конвейером.

Этот пост - не случайность. Если вы дочитали до этого места, значит, вы уже устали от шума и готовы услышать тишину.

Сделайте сегодня один маленький, но важный шаг. Сохраните этот пост. Пусть он будет вашим первым напоминанием о том, что ясность возможна. А когда будете готовы сделать следующий - вы знаете, где меня найти.