Мало кто знает, но большинство из нас неправильно чистят зубы. И это становится причиной частого похода к стоматологу. Кариес, зубной камень, заболевания десен и т.д. – все это из-за неправильной гигиены полости рта.
Читайте до конца, чтобы сэкономить время и деньги на лечении у стоматолога.
НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ ПРАВИЛЬНОЙ ЧИСТКИ ЗУБОВ
- Выбрать щетку средней жесткости (если стоматолог не посоветовал иное). Мягкая щетка не справится с налетом, а жесткая может повредить эмаль и десны.
- Движения: держать щётку под углом 45 градусов к десне и совершать круговые движения, захватывая десну и зубы. Не водить щеткой вверх-вниз. Жевательные поверхности чистим движениями вперед-назад, уделяя особое внимание естественным углублениям – фиссурам. Проходим все зубы, со всех сторон.
- Использование монопучковой щетки. Данная щетка используется без зубной пасты. Необходимо держать щетку под углом 45 градусов к десне и совершать маленькие круговые движения в области перехода десны в коронку зуба (зубо-десневой борозды). Так, маленькими круговыми выметающими движениями, очищать поверхность зуба сначала с внешней, а затем с внутренней стороны.
- Не давить на щетку – сильный нажим не сделает зубы чище, зато может травмировать десны. Держать щетку как ручку – так проще контролировать давление.
- Уделять чистке достаточно времени – минимум, за который можно качественно очистить все поверхности зубов, – две минуты.
- Менять щетку вовремя – раз в три месяца, изношенная щетина не справляется с налетом и может травмировать десну.
КАКИЕ ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ СУЩЕСТВУЮТ?
Щетки для зубов бывают разных типов, чтобы соответствовать различным потребностям.
ВОТ ОСНОВНЫЕ ВИДЫ:
1. Механические зубные щетки:
- Мягкая, средняя и жесткая щетина.
- Натуральная и синтетическая щетина
2. Электрические зубные щетки:
- Обеспечивают более эффективную очистку.
- Хороши для людей с ограниченной подвижностью или для тех, кто хочет более тщательную гигиену.
3. Ультразвуковые щетки:
- Используют ультразвуковые волны для удаления налета.
- Обычно более дорогие и требуют специального ухода.
4. Детские щетки:
- Меньшие по размеру, с мягкой щетиной.
- Часто яркие и с изображениями любимых героев.
5. Специальные щетки:
- Для чувствительных зубов.
- Для ортодонтических конструкций (брекетов).
- Монопучковые
- Щетка для имплантов
- Хирургическая щетка
КАК ВЫБРАТЬ ЗУБНУЮ ЩЕТКУ
Правильный выбор зубной щетки – важный шаг к поддержанию здоровья полости рта и профилактике стоматологических заболеваний. Ниже представлены основные критерии и советы, которые помогут вам сделать правильный выбор.
1. ТИП ЩЕТКИ
Мягкая, средняя или жесткая?
- Мягкая щетка-более подходит для людей с чувствительными деснами или тонким эмалью.
- Мягкие щетинки помогают бережно очищать зубы без повреждения десен и эмали.
- Идеально подходит для детей, подростков и людей с воспалительными явлениями в полости рта.
Средняя щетка – обеспечивает более эффективное удаление налета и остатков пищи с зубов.
- Подходит для тех, кто имеет нормальные зубы и десны без проблем.
- Может быть рекомендована стоматологом для более глубокой очистки.
Жесткая щетка – рекомендуется только после консультации со стоматологом.
- Используйте для чистки протезов и тех, кто страдает от склонности к накоплению твердого налета.
2. РАЗМЕР И ФОРМА ГОЛОВКИ
Маленькая или средняя головка – обеспечивает доступ к труднодоступным участкам, таким как задние зубы.
Форма – овальная или прямоугольная головка, которая удобно охватывает зубы и позволяет эффективно очищать поверхность.
3. ЩЕТИНА
Материал – из натуральной щетины и обычно используют нейлоновые щетинки.
Жесткость – мягкая, средняя и жесткая.
Расположение – щетинки с разной длиной и направленностью помогают лучше очищать межзубные пространства и поверхности зубов.
4. ЭРГОНОМИКА И РУЧКА
Удобная, нескользящая ручка обеспечивает комфорт при чистке.
Длина ручки должна быть достаточной для удобного доступа к всем участкам рта.
5. ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ИЛИ МЕХАНИЧЕСКИЕ
Электрические зубные щетки
- Обеспечивают более эффективную очистку.
- Хороши для людей с ограниченной подвижностью или для тех, кто хочет более тщательную гигиену.
- Требуют замены батареек или зарядки.
Механические зубные щетки
- Более доступные по цене.
- Требуют правильной техники чистки.
6. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЩЕТКИ
- Для чувствительных зубов.
- Для ортодонтических конструкций (брекетов).
- Монопучковые.
- Щетка для имплантов.
- Хирургическая щетка.
Помните, что правильная чистка зубов и регулярные посещения (1 раз в 6 месяцев) стоматолога могут сэкономить вам деньги и время, а также позволят сохранить здоровье.
Согласитесь, лучше научиться поддерживать правильную гигиену полости рта и выделять на это 10 минут в день, чем тратить годы на лечение. У нас в практике (клиника White Star, г. Уфа) есть случаи, когда пациенты (благодаря правильной гигиене) приходят только на осмотр раз в полгода (а иногда – могут позволить себе и реже), потому что у них действительно все в порядке.