Прием пищи всегда должен доставлять удовольствие всем членам семьи, но у очень многих родителей есть такая проблема под названием малокуши. Во время приема пищи дети капризничают, отказываются есть, плачут, выводят нас взрослых из состояния равновесия и т.д. давайте посмотрим, что и как можно изменить в нашей жизни, чтобы избежать таких ситуаций и превратить время приема пищи в удовольствие.
Конечно самое первое, что надо сделать это сходить к врачу и исключить у ребенка заболевания, связанные с ЖКТ. Если их нет, то придерживаемся следующих правил.
Дети очень капризны в еде и многие блюда, которые мы им предлагаем им не нравятся, и они от них отказываются и капризничают за столом. Но если мы понаблюдаем за ребенком, то увидим, что он есть блюда, которые ему нравятся, и которые он ест с удовольствием. А это значит, что нужна чаще готовить то, что ребенку по вкусу.
Еще одной причиной малоешки может быть наличие в еде не любимого ингредиента. Например, мои дети не любят лук, поэтому мне пришлось исключить его из супов, жареной картошки и др. блюд. Ничего страшного не произошло, недовольство прекратилось и дети сыты. Также они не любили суп рассольник из-за огурцов, поэтому я стала пропускать их через блендер и вместо перловки кладу рис или булгур и суп стал чуть ли не самым любимым. Поэтому надо просто спросить у ребенка из-за какого ингредиента он не хочет есть то или иное блюдо и исключить или заменить его.
Может быть так, что ребенок не хочет есть, а мы его заставляем так как положено по режиму дня. В таком случае стоит пересмотреть режим и перенести время приема пищи.
Может он не хочет оторваться от телевизора потому, что показывают его любимы мультик. Тогда стоит дождаться, когда он закончится и предупредить ребенка о том, что, когда мультик или передача завершится телевизор будет выключен. Если родители понимают, что скоро, например, обед, то не стоит включать телевизор, чтобы потом не ругаться с ребенком или не ждать, когда он досмотрит свой мульт.
Кушать с ребенком одновременно и тоже самое, что ест он. Конечно это касается детей от 3-х лет и старше.
Очень хорошо привлекать ребенка к приготовлению еды, это позволит не только научить его готовить, но и сблизит с родителями и сформирует навык самостоятельности.
Ни в коем случае нельзя давать ребенку большие порции, лучше выдать добавку если он попросит и похвалить его за хороший аппетит.
Не надо забывать о том, что если ребенок перекусил на улице или в гостях, то вполне вероятно, что он откажется кушать дома, тогда прием пищи точно стоит перенести на другое время, а если это вечер, то на следующий день. Но не заставлять его есть.
Вот такими простыми действиями можно прийти к тому, что ребенок будет есть то, что вы ему предлагаете без каприз и ссор.