Мне так понравилась тема про смех, что теперь появилось маленькое хобби😀 - каждый день искать новую информацию об этой уникальной благотворной способности человека 👍. Надо будет сделать подборку статей про смех🙃.
Невролог Уильям Фрай утверждает, что 27 секунд смеха эквивалентны 3-х минутной гребле. Но это касается только сердечно-сосудистой системы. . По сути, смех выполняет
ту же функцию, что и кардиотренировка.
А минута искреннего смеха
приносит столько же пользы здоровью, сколько 40-минутная пробежка! Для меня это открытие. Но я думаю, что даже суставы получают косвенную пользу. Происходит какой то химический процесс😃.
А Матея Бачовски, в своем докладе на Европейском конгрессе,
посвященном проблеме ожирения, сказал, что 10 минут искреннего хохота
могут сжечь количество калорий, равное плитке шоколадки!!!😆
Но есть определенный , очень важный момент👆. Психолог Генри Шварц говорит, что заниматься спортом в подавленном состоянии бессмысленно! Нужного эффекта все равно не будет. А вот, если человек пребывает в хорошем расположении духа и часто смеется (правда не во время тренировки), аналогичная нагрузка
заметно улучшит и самочувствие, и фигуру! Да не только фигуру, но и лицо становится красивее от искреннего смеха.
"Веселое сердце благотворно для здоровья, а у печального человека сохнут кости"(Притчи 17:22)