Может показаться, что ниацин, никотиновая кислота и ниацинамид — это просто разные названия одного и того же. На самом деле это разные формы витамина B3, конечный эффект у них схожий, но каждая ведёт себя по-своему — и на коже, и в косметике, и в исследованиях. Начинается их различие с химической формулы: никотиновая кислота C₆H₅NO₂, ниацинамид C₆H₆N₂O.
Разбираемся спокойно и без мифов.
Что такое витамин B3 и почему его все любят.
Витамин B3 — это большое семейство соединений. В косметологии чаще всего используют две формы:
Никотиновая кислота (также обычно известная как ниацин) и ниацинамид (также известный как никотинамид) одинаково эффективны как витамин, поскольку они могут преобразовываться друг в друга в организме. Для обоих используется общий термин витамин B3. (PMID: 17147561)
Местное применение витамина В3 оказывает стабилизирующий эффект на эпидермальный барьерную функцию, что проявляется в снижении трансэпидермальной потери воды и улучшении содержания влаги в роговом слое. Простыми словами это один из лучших активов против обезвоженности кожи.
Витамин В3 приводит к увеличению синтеза белка (например, кератина), оказывает стимулирующее действие на синтез церамида, ускоряет дифференциацию кератиноцитов и повышает внутриклеточный уровень НАДФ.
Местное применение витамина В3 улучшает структуру поверхности кожи, разглаживает морщины и подавляет фотоканцерогенез.
Противовоспалительное действие витамина В3 доказано при акне, розацеа и раздражении, вызванном азотистым ипритом.
Но разные формы на коже ведут себя по-разному, и это важно:
Никотиновая кислота: работает, но может “жечь”
Никотиновая кислота вызывает флаш-реакцию — временное покраснение, жар, иногда мельчайшие «волдырики», которые проходят сами. Это нормальный физиологический ответ, связанный с высвобождением простагландинов и расширением сосудов. Это полностью безопасно при наружном применении, но коже с куперозом может нравиться не всегда.
Почему это влияет на маркетинг:
Маркетинговые исследования показывают, что потребители оценивают косметику прежде всего по ощущениям "комфорта" и "мягкости".
В отчёте Mintel Consumer Research отмечается, что покраснение и жжение уменьшают удовлетворённость продуктом и вероятность повторной покупки, даже если формула работает.
Именно поэтому производители реже используют никотиновую кислоту в косметике для лица, либо кладут ее в очень низкой дозировке.
Ниацинамид: мягкий, стабильный, универсальный.
Ниацинамид — форма B3, которая:
- не вызывает флаш-реакции,
- стабильна в формулах,
- хорошо сочетается с другими ингредиентами.
Это объясняет его популярность — от бюджетных средств до профессиональных сывороток.
Однако ниацинамид не сочетают с высокими дозировками кислот, так как в этом случае он преобразовывается в никотиновую кислоту.
Как выбрать форму B3:
- Если кожа чувствительная, склонна к покраснениям, с куперозом:
берём ниацинамид.
- Если нужен лёгкий сосудорасширяющий эффект (например, средства от отеков или точечные средства от воспалений):
берем никотиновую кислоту.
- Если нужен стабильный, рабочий антиоксидант
снова ниацинамид.
Особенности применения (без мифов и страха):
- Ниацинамид можно использовать ежедневно, 2 раза в день.
- Оптимальная концентрация — 2–5%
- Профессиональная космецевтика под задачу – до 10%
- Выше 10% — маркетинг, а не реальная необходимость.
Никотиновую кислоту в большинстве средств для лица используют только в минимальной дозировке — из-за флаш-эффекта.
Важно для всех форм В3: актив абсолютно термостабилен, но распадается под воздействием солнечного света.
Поэтому:
- наносить средство на кожу стоит не позднее чем за час до выхода на улицу,
- покупать средство нужно в темном флаконе
- хранить нужно вдали от прямых солнечных лучей.
В своём Telegram-канале я часто разбираю составы средств с ниацинамидом и объясняю, почему один крем работает идеально, а другой сушит или вызывает стянутость, хотя на этикетке — одинаковые слова. Этот контекст очень важен.
Мини-чек-лист: какую форму выбрать
Вам нужен ниацинамид, если:
- хотите мягкое осветление;
нужен контроль себума;
- есть раздражение, акне, нарушенный барьер;
- склонность к аллергиям.
Вам может подойти никотиновая кислота, если:
- вы мужчина с нечувствительной кожей (особенно тем, кто растит бороду, для усиления роста);
- вы знаете о флаш-эффекте и он вас не пугает;
- это средство для кожи головы, усиливающее рост волос;
- это точечное противовоспалительное средство.
А теперь шок контент для тех, кто молодец и дочитал до конца. То, что подтверждает, насколько все процессы в нашем организме связаны!
В «Психиатрии Данубина» 22 марта 2010 года группой хорватских ученых был опубликован интересный исследовательский инструмент для изучения шизофрении – тест на покраснение кожи с никотиновой кислотой (PMID: 20305586).
Дело в том, что нарушение метаболизма фосфолипидов может играть роль в этиологии шизофрении и, возможно, других психических и неврологических заболеваний. Никотиновая кислота, при нанесении на кожу в виде раствора или приеме внутрь, вызывает синтез простагландинов, вазодилатацию и покраснение кожи. При шизофрении снижение или отсутствие реакции кожи на никотиновую кислоту является достоверным признаком.
Если хотите глубже разбираться в формулах и понимать, почему одни ингредиенты работают, а другие — просто модный хайп, заглядывайте в мой Telegram. Там я регулярно разбираю составы и рассказываю, как создаётся косметика в лаборатории.
#уходзакожей #ниацин #ниацинамид #никотиноваякислота #красота