Опасно ли задерживать дыхание?!

Опасно ли задерживать дыхание?!

Подводный секрет: правда ли, что задержка дыхания губительна для мозга?

Всем привет, дорогие друзья! Сегодня мы хотим разобраться в одной интересной теме, связанной с подводным миром. Нам стало любопытно выяснить, правда ли, что при задержке дыхания начинают отмирать клетки мозга?

Чтобы получить точный ответ, мы обратились к специалисту — тренеру высшей категории по подводному спорту Иван Кулыгин Давайте послушаем мнение эксперта.🤿

Да, действительно, такая ситуация возможна, однако здесь важно учитывать два аспекта:

Глубокий блэкаут: ‍ Происходит, когда уровень гипоксии настолько высок, что человек теряет сознание, и клетки мозга перестают получать необходимое количество кислорода. Такая ситуация крайне опасна и может привести к серьезным последствиям.

Контролируемая задержка дыхания: Совершенно другое дело. Во время тренировки или активного занятия спортом наш организм адаптирован к временному недостатку кислорода. Все органы продолжают нормально функционировать, и после небольшого периода восстановления человек быстро приходит в норму.

Давайте рассмотрим простой пример

Представьте себе, что вы бегите за автобусом. Вы активно двигаетесь, ваше тело потребляет больше кислорода, и вам приходится чаще дышать. После окончания пробежки ваш пульс остается учащенным некоторое время, несмотря на прекращение активности. Так организм погашает кислородный долг, возникший при интенсивной нагрузке.

Аналогично этому процессу проходит занятие фридайвингом. Мы испытываем умеренную гипоксию, подобную той, что возникает при обычной физической нагрузке. И это приносит нашему телу лишь пользу.

поскольку фридайвинг относится к экстремальным видам спорта, тренироваться следует только с тренером или страхующим. Помните: безопасность превыше всего!

Сегодня мы развеяли ещё один распространённый миф о подводных занятиях. Благодарим Ивана за разъяснения и ждём вас снова на наших страницах!
#дайвинг #фридайвинг