Вы ждете от партнера благодарности за все, что вы для него делаете. А что, если эта потребность в признании — признак того, что вы даете не от избытка, а от пустоты?
Вы постоянно подсчитываете свои «вклады» в отношения и ждете, когда партнер их оценит. Вам кажется, что так проявляется справедливость. Но с квантовой точки зрения, истинная щедрость рождается из состояния изобилия и не требует награды. Если же вы даете с ожиданием благодарности, значит, вы даете из энергии дефицита — вам самим не хватает признания и любви.
Такая «условная щедрость» создает в отношениях тяжелую атмосферу долга. Партнер чувствует себя обязанным, а не благодарным. Настоящая же забота, идущая от полноты, легка и радостна. Она не ведет счет, потому что сам акт дарения уже является наградой. Когда вы наполнены, вам просто хочется делиться — без условий и ожиданий.
ЗА и ПРОТИВ: Давать с условиями или делиться от избытка?
ЗА: «Я столько для него сделал(а), а он даже спасибо не говорит!» — эта позиция превращает отношения в рынок, где любовь становится товаром, который нужно оплачивать благодарностью.
ПРОТИВ: А что, если перестать ждать благодарности и начать благодарить себя? Наполнять себя так, чтобы ваше giving было естественным overflow, а не инвестицией в будущие дивиденды?
Самый ценный подарок — тот, что сделан без памяти о том, что ты его сделал.
Что же делать? Практика «Безусловная щедрость»
- Честная проверка мотивов. Прежде чем сделать что-то для партнера, спросите себя: «Я делаю это потому, что действительно хочу, или чтобы получить признание?»
- Наполните себя первым. Создайте личный ритуал самоблагодарности. Хвалите себя за маленькие достижения, балуйте себя.
- Практика анонимной заботы. Сделайте что-то приятное для партнера так, чтобы он об этом не узнал. Почувствуйте радость от самого акта дарения.
- Благодарность как состояние. Развивайте в себе общее состояние благодарности жизни, а не требование благодарности от конкретного человека.
Когда вы перестаете требовать признания, происходит чудо — партнер начинает благодарить вас искренне, не по обязанности, а потому что действительно чувствует вашу бескорыстную заботу.
Читать также: