Гравитация и полет, свобода творчества и строгость научных законов
С высоты зрительских мест художественная гимнастика выглядит как волшебство ✨. Кажется, что спортсменка едва касается пола – и тотчас же отталкивается в невесомость. Прыжки сменяют друг друга, тело летит сквозь пространство, будто масса не имеет значения 🕊️.
Но стоит на долю секунды замедлить происходящее – и перед нами открывается целая вселенная скрытых усилий. Каждый прыжок – это миниатюрный эксперимент строго срежиссированный в соответствии с законами биомеханики.
Одним из самых популярных элементов считается прыжок «касаясь» . В нём гимнастка должна за мгновение преобразовать скорость разбега в вертикальный взлёт 🚀. Такое превращение – настоящий инженерный труд мышц, суставов и нейромоторной координации.
Чтобы заглянуть в этот скрытый мир спортивной техники, исследователи вооружились высокоскоростной камерой 🎥 и тензодинамической платформой ⚡ – прибором, фиксирующим каждый нюанс взаимодействия стопы с опорой.
Диалектика удара - и взлет ⬆️
Когда стопа касается платформы, прибор фиксирует стремительный рост нагрузки 📈:
- пиковая вертикальная сила возрастает до 1600 Н 💥 (в 3,3 раза больше веса гимнастки);
- продольная сила достигает 80% веса;
- боковые силы минимальны – техника стабильная и точная 🎯.
Представьте: 1600 Н – усилие, сопоставимое с тем, что прикладывает взрослый человек, пытаясь удержать падающий шкаф 😮. И всё это – за десятые доли секунды!
Незаметный провал: как 2 сантиметра меняют прыжок 🦶⚠️
У одной гимнастки видеосъёмка зафиксировала проскальзывание стопы на 2 сантиметра вперед.
Мелочь? Нет.
На графике продольной силы – резкий провал 📉.
Эти два сантиметра могут стоить высоты прыжка, изменяя угол отталкивания и распределение нагрузки. Такие мелочи оказываются очень важны для спортивной техники.
Четыре скрытых фазы отталкивания ⏱️
Без камеры 250 fps увидеть их невозможно:
1️⃣ Постановка на носок – аккуратный первый контакт.
2️⃣ Опускание стопы полностью – подготовка и накопление энергии.
3️⃣ Толчок всей стопой – основной энергетический импульс ⚡.
4️⃣ Подъём на носок – финальный «выстрел» вверх 🔼.
Это похоже на мелодию, сыгранную за долю секунды – точную, выверенную, почти музыкальную 🎶.
Скорости, которые поражают ️
В момент постановки стопы:
- скорость разбега: 3 м/с;
- после смягчения шага горизонтальная скорость – лишь 0,6 м/с 😲;
- вертикальная скорость – 2,48 м/с;
- высота прыжка (по центру тяжести) – 31–32 см 📏.
Это маленький инженерный подвиг тела – мгновенное превращение скорости вперёд в скорость вверх 🔄⬆️.
Направление силы отталкивания 🎯
Угол вектора силы меняется от 60° до 115°:
- 60° – активное торможение 🛑,
- 90° – чистая вертикаль 🆙,
- 115° – идеальный взлёт ✨.
Техника художественной гимнастики — это поиск идеального диапазона углов, при которых рождается ощущение полёта 🪽.
Что дают измерения спортсменкам? 🧠📊
Такая диагностика превращает тренировку в осмысленный процесс. Научный подход, это:
- выявление скрытых ошибок 👀;
- настройка стопорящего шага;
- коррекция спортивной техники;
- повышение высоты прыжка без увеличения нагрузки 🛡️,
- создание индивидуального профиля движения 🧬.
Научный подход делает гимнастику ещё совершеннее, а значит и ещё красивее.
Заключение: искусство, основанное на биомеханике 🎨⚙️
Прыжок «касаясь» кажется лёгким, воздушным, будто гимнастка на мгновение обманывает гравитацию.
Но теперь мы знаем: за этим стоит физика и биомеханика, предельная координация и точная спортивная техника.
Поверхность, которую гимнастка касается носком 👣,
удар, который мы не слышим 💫,
скорость, которая исчезает и возвращается 🔄 –
всё это работает ради одного мгновения полёта.
Чем лучше мы понимаем биомеханику этого мгновения,
тем становится понятнее: в художественной гимнастике нет случайностей.
Есть только творчество и вдохновение, базирующиеся на научных закономерностях✨.
Материал подготовлен на основе научной статьи: Биомеханика отталкивания при выполнении прыжка «касаясь» (подбивной) в художественной гимнастике / А. А. Померанцев, В. М. Коршиков, Д. А. Тимирязев, Н. В. Баженкова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2025. – № 8(246). – С. 144-151. – DOI 10.5930/1994-4683-2025-144-151. – EDN LIHJQJ.