Знаменитый ученый работала в условиях дефицита ресурсов, но достигла выдающихся результатов. Ее стратегия: не ждать идеальных условий, а использовать то, что есть. «Изотопы» времени — это те 15-20 минут, которые мы считаем слишком короткими для важных дел: ожидание в очереди, поездка в метро, перерыв между встречами.
Вместо скроллинга соцсетей используйте эти моменты для микро-шагов к цели. Прочитать несколько страниц книги, выучить 5 иностранных слов, сделать набросок идеи, провести дыхательную гимнастику. Заранее подготовьте «наборы деятельности» для разных временных промежутков. Аудиокнига для прогулки, языковое приложение для очереди, блокнот для идей в кафе.
За год такие «изотопы» складываются в сотни часов дополнительного развития. Вы не находите время для важного — вы находите важное для имеющегося времени. Эта стратегия особенно эффективна для занятых людей. Она доказывает: для значительных изменений не нужны свободные годы — нужна система использования маленьких возможностей.