Встречали в ленте Дзена заголовки: «Витамины для энергии, которую вы потеряли» или «Добавка, которая перевернет ваше утро»? Вы не одиноки. В 2024-2025 годах Россия переживает настоящий бум интереса к биологически активным добавкам. Соцсети и блогеры активно пропагандируют осознанное отношение к здоровью, и миллионы людей устремляются в интернет-аптеки в поисках волшебной таблетки для бодрости, красоты и долголетия.
Цифры говорят сами за себя: на что тратят россияне
Точные данные о тратах россиян на БАДы пока остаются за закрытыми дверями аналитических агентств, но объем рынка исчисляется десятками миллиардов рублей. Косвенный признак — государство увеличило финансирование медицины на 71 млрд рублей, что ярко демонстрирует: тема здоровья стала национальным трендом.
Мнение врачей: трезвый взгляд на «волшебные» пилюли
Специалисты не отрицают возможной пользы БАДов, но расставляют строгие акценты.
· Восполнение дефицита — ДА. Добавки эффективны при доказанном недостатке конкретных веществ: того же витамина D зимой или железа при анемии
· Замена лечению — ТВЕРДОЕ НЕТ. Это ключевой момент. БАДы — не лекарства. Они не лечат болезни, а лишь поддерживают организм
ФАС России прямо предупреждает: главная опасность — подмена лечения. Человек, надеясь на эффект от добавки, может отказаться от настоящих лекарств, запустив болезнь.
С чего начать: план для разумного подхода
Прежде чем бросить первую баночку в корзину, составьте четкий план. Слепая вера в рекламу бьет и по кошельку, и по здоровью.
1. Консультация с терапевтом — обязательный старт. Опишите врачу свое состояние, хронические болезни и образ жизни. Стандартные анализы крови выявят реальные дефициты и направят «витаминизацию» в нужное русло
2. Узкие специалисты — ключ к успеху. В зависимости от целей, терапевт направит к:
· Эндокринологу (при проблемах с щитовидной железой, метаболизмом, дефиците витамина D)
· Гастроэнтерологу (для поддержки микрофлоры или при плохом усвоении питательных веществ)
· Диетологу (чтобы скорректировать питание и понять, какие добавки действительно нужны)
Практическая польза: когда она реальна?
Польза от БАДов становится реальной только в одном случае: когда их назначает врач для устранения выявленного дефицита. Эффект от приема витамина D при его нехватке вы ощутите как прилив сил. Курс пробиотиков по рекомендации гастроэнтеролога восстановит баланс после антибиотиков.
Ваше здоровье — не поле для интернет-экспериментов. Доверяйте его проверенным специалистам, а не ярким обещаниям. Сделайте осознанный выбор, и тогда тренд на здоровье принесет вам только пользу.