Недавно я познакомилась с мощной системой из книги «12 недель в году». Честно говоря, я ее не дочитала, а дослушала — аудиокниги стали для меня спасением из-за безумного графика.
Лайфхак: Если у вас плотный график, но хочется полюбить чтение, начните с аудио. Это работает!
А теперь — к самому главному.
💡 Основная идея
Что если перестать мыслить категориями целого года? Вместо этого авторы предлагают разбить жизнь на циклы по 12 недель.
Каждый такой цикл — это как отдельный маленький «год» со своими целями, планами и подведением итогов. В конце 12-й недели вы анализируете результаты и запускаете следующий «год».
Жизнь превращается в череду осознанных и управляемых этапов, каждый из которых имеет четкий фокус.
✅ Почему это работает?
Годовое планирование часто проваливается: стартовый энтузиазм, спад в середине и аврал в декабре.
12-недельный формат ломает эту схему:
- 🗓️ Близкий срок: сохраняется ощущение срочности, нет времени раскачиваться.
- 🔄 Актуальность плана: за 3 месяца мир не успевает кардинально измениться.
- 📈 Быстрая обратная связь: регулярные итоги помогают мгновенно корректировать курс.
Эта система делает жизнь динамичнее: вы постоянно видите прогресс, можете менять направление и не откладываете важное на «потом».
#self_care