О вреде многофункциональности

О вреде многофункциональности

Есть такой популярный образ: человек, который умеет делать несколько дел одновременно, будто бы обладает особым преимуществом. Он проверяет почту за завтраком, слушает подкаст по пути на работу и листает ленту в короткие паузы между задачами. Этот навык преподносится почти как суперспособность, без которой невозможно справиться с потоком современной жизни. Но если присмотреться к этому потоку внимательнее, можно заметить, что мы часто не плывем по нему, а барахтаемся на месте, пытаясь ухватиться за несколько течений сразу.

Многофункциональность — это ловкое слово, которое маскирует простое распыление внимания. Мозг не выполняет две сложные задачи параллельно, а быстро переключается между ними, как уставший администратор на двух телефонах. Каждое такое переключение — невидимая пошлина, плата в виде времени и когнитивных ресурсов. В итоге на составление отчета и прослушивание новостей уходит не в два раза меньше времени, а в полтора раза больше, а качество обеих операций оставляет желать лучшего. Мы экономим минуты, но теряем часы на исправление ошибок и возвращение в рабочее состояние.

Особенно ярко это проявляется в той самой рекомендации — не отвлекаться на экран во время еды. Ее часто подают как путь к осознанности, но проблема даже не в ней. Дело в том, что еда редко бывает главным событием. Иногда она — всего лишь необходимый фон для разговора с близким человеком по видеосвязи, когда вы разделены тысячами километров. Или способ провести двадцать минут за просмотром лекции, на которую в ином случае не нашлось бы времени. Жесткий запрет на такие совмещения выглядит не как забота о качестве жизни, а как навязывание еще одного правила, которое нужно с тревогой соблюдать.

Культ постоянной занятости, помноженный на страх упустить что-то важное, заставляет нас заполнять любое пассивное время активным потреблением информации. Мы боимся тишины и простых действий, потому что они кажутся непродуктивными. Но именно в эти моменты, когда руки заняты мытьем посуды, а взгляд устремлен в окно, часто приходят самые неочевидные решения или наступает долгожданное умственное расслабление. Настойчивое стремление быть эффективным каждую секунду лишает нас этих небольших, но важных возможностей для передышки и неспешной мысли.

Возможно, стоит перестать измерять ценность времени только его наполненностью. Отказаться от идеи, что пауза — это провал, а внимание, направленное на одно простое дело, — расточительство. Иногда настоящая эффективность заключается не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы позволить себе делать что-то одно, но с полным присутствием. А иногда — просто в том, чтобы спокойно доесть суп, глядя в экран ноутбука, если там лицо того, с кем хочется поговорить.