О контроле дыхания в состоянии стресса Часто можно встретить рекомендацию: в момент волнения сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте глубокий вдох, медленный выдох, и тревога отступит. На первый взгляд, совет выглядит безобидным и даже полезным — он предлагает простой механический способ успокоиться. Но если вдуматься, эта