Не превращай «быть в контакте с собой» в изнурительную внутреннюю работу

Не превращай «быть в контакте с собой» в изнурительную внутреннюю работу

Есть популярная идея, что для хорошей жизни нужно постоянно себя «слушать», «распаковывать», «исследовать» и «проживать». Заметили, как это стало похоже на вторую, неоплачиваемую смену? С утра вы работаете, а вечером, вместо отдыха, садитесь за внутреннюю бухгалтерию: что я сегодня почувствовал, почему, на какую детскую травму это указывает и какой аффирмацией это залечить. Стремление к осознанности постепенно превращается в изматывающий труд по тотальному самоконтролю, где каждая мимолетная эмоция требует немедленного анализа и правильной классификации.

Получается парадокс: пытаясь быть в контакте с собой, человек все дальше уходит от простого ощущения жизни. Вместо того чтобы просто испытывать скуку, он начинает изучать ее корни. Вместо того чтобы позволить себе легкую раздраженность из-за усталости, он ищет глубинные причины непринятия себя. Этот внутренний диалог из вопросов и ответов, советов и упреков создает шум, сквозь который голос собственных простых потребностей почти не слышен. Как можно расслышать тихий зов интуиции, если в голове круглосуточно работает комиссия по самоаuditу?

Иногда кажется, что под маской заботы о психическом здоровье скрывается новый вид перфекционизма. Раньше