Интимность это не просто про секс. Это про возможность раскрыться рядом с кем-то.
Тело всегда реагирует на психику.
И если человек:
• напряжён
• обижен
• тревожен
• не доверяет
• чувствует себя нелюбимым
• не уверен в себе
то тело автоматически уходит в защиту. И защита всегда снижает желание.
Что помогает:
1. Эмоциональная открытость
Когда можно сказать: «Мне страшно» или «Я хочу тепла» тело расслабляется.
2. Принятие своего “я”
Сексуальность не работает без ощущения: «Я окей. Со мной всё нормально».
3. Тепло и забота в отношениях
Тактильность вне секса: объятия, поцелуи, прикосновения.
4. Понимание своего типа привязанности
Тревожные — быстрее зажимаются.
Избегающие — уходят в голову.
Надёжные — легче идут в контакт.
Интимность это психологическая безопасность. А желание её естественное продолжение.