Морщины, шелушения, брыли — однозначный сигнал, что в теле что-то не так!
Почему изменения кожи — это не «просто возраст»
Морщины, шелушения, брыли – это всё внятный, однозначный симптом, что с вами не всё в порядке. Это связано с тем, что с одной стороны напряжения в теле становится всё больше, боли становятся больше, и тяжёлый поступ времени всё равно достанет всех нас.
И я знаю, что вас чрезвычайно интересует тема мимических морщин, тема красоты, тема лица. Сегодня мы с вами поработаем с лобными мышцами — структурой, которая формирует морщины на лбу и поднимает нам брови. И сейчас это особенно важно.
🧠 «Слишком много думаю» — прямая дорога к морщинам
Тревожность и навязчивые мысли реально меняют вашу мимику.
Навязчивое думание, тревожность, сомнения насчёт будущего — всё это формирует устойчивое болезненное напряжение в области лба.
Напряжение как раз той области, с которой мы будем работать, и это замутняет нам сознание и делает нас гораздо более несчастными, чем мы могли бы быть при прочих обстоятельствах.
🧬 Лобно-затылочная мышца: главный виновник складок
Почему именно её спазм поднимает брови и делает «гармошку» морщин.
Существует лобно-затылочная мышца. Она начинается на надбровных дугах, идёт под сухожильным шлемом по черепу и заканчивается затылочным брюшком в основании черепа.
В огромном количестве случаев лобное брюшко чрезвычайно напряжено.
И нам важно его расслабить, потому что именно спазм этой части поднимает брови и формирует морщины на лбу.
✋ Приём №1: разминание брюшка лобной мышцы
Работать — только одной рукой, иначе можно навредить.
Берём большой палец и рисуем на лбу (у себя или у модели) маленькие круги.
Работаем только одной рукой.
Почему?
Потому что вторая рука фиксирует голову. Голова должна быть стабильна — иначе при массировании шейные позвонки могут смещаться.
Когда голова болтается, подвывихи — частая проблема. Такой массаж приносит вред.
С другой стороны делаем то же самое.
И здесь важно спросить клиента:
— Различаются ли ощущения справа и слева?
С правой стороны было больше. Хотя давление одинаковое.
Это говорит о том, что справа напряжение и воспаление сильнее.
✋ Приём №2: растираем и сдвигаем к центру
Прорабатываем триггеры и отделяем мышцу от фасции.
Мы растираем брюшко мышцы и сдвигаем ткань к серединке.
Наша задача — проработать триггерные точки и отделить мышцу от фасциальной капсулы.
Мышцы приходят в напряжение из-за эмоций, из-за того, что мы слишком много думаем.
Мы «ловим» эмоцию лбом — и через некоторое время это напряжение становится привычным.
Фасция укорачивается, зажимает мышцу.
Эти движения повышают кровоток, снимают воспаление, мышца расслабляется — и морщины уходят.
✋ Приём №3: работа с кожей — против заломов и рубчиков
Почему глубокие морщины — это почти шрам, и что с этим делать.
Морщины — это заломы ткани.
Когда они образуются, появляется маленький рубчик.
Чтобы он исчез, кожу нужно сдвигать и растягивать в разных направлениях.
Особенно тщательно проходим там, где есть глубокие «рытвины».
✋ Приём №4: «играем в шпиона»
Странно, но работает — техника для глубоких фасций.
Положите руки на лоб и начните «сдвигать», как будто руки не двигаются.
Вы сдвигаете кожу экстремально медленно.
Снаружи движения почти не видно — как в анекдоте про суслика:
«Видите суслика? Нет. А он там есть».
Это приводит к расслаблению глубоких фасций, высвобождает мышцу.
Делайте по минуте вверх и вниз на каждую сторону.
✋ Приём №5: поработайте по бровям
Места прикрепления мышц — один из источников боли.
Проходим несколько раз по бровям.
Это расслабляет места прикрепления мышц к костям.
Очень часто именно там зарождается спазм.
✋ Приём №6: «пластилин на камне»
Смещаем кожу на голове по сухожильному шлему.
Представьте, что череп — камень, а сверху миллиметры пластилина.
Наша задача — сдвинуть этот пластилин.
Мы прикасаемся к коже головы и мягко смещаем её в сторону — вправо и влево.
❗ Морщины — не косметическая проблема
Это следствие перекосов всего тела. Если вы недовольны своим лицом — морщинами, прыщами, шелушением, обвисанием — знайте:
Само по себе это не появляется. У каждой морщины есть причина. И это ненормально, когда лицо покрывается морщинами и шелушением.
Посмотрите:
— ровное ли у вас тело?
— нет ли перекосов?
— нет ли скручиваний?
Хотите не маскировать морщины, а понимать их причину?
👉 Лучшее решение — бесплатный практикум «Силовые линии. Разберитесь в причине боли».
👉 Силовые линии рассматривают человека как биомеханическую систему и показывают, как механический перекос в одном месте становится проблемой в другом.
Это лучшее решение для тех, кто хочет понимать первопричину, а не разбираться только с последствиями.