Библиотека здоровья: Лучшие статьи блога, которые изменят вашу жизнь

Статьи написаны на основе открытых источников и научных исследований. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Организм каждого человека индивидуален, поэтому любые изменения в питании или лечении требуют консультации со специалистом.

1. Гормональная шпаргалка
2. АЛКОГОЛЬ: КРЕДИТ НА СЧАСТЬЕ ПОД 1000% ГОДОВЫХ. (Биохимия самообмана)
3. Протокольная медицина: Хватит ругать врачей. Они тушат пожар, а строить дом — ваша задача
4. Метформин — это «ручник», который вы забыли снять. Как таблетки от диабета воруют вашу энергию (Разбор исследования)
5. Путь к Столетнему Рубежу
6. Наука долгой жизни - открываем секреты !
7. Управление пиками сахара . Вы съели булку? У вас есть 20 минут до пика сахара! Не сидите!
8. 6 фактов о ваших мышцах, которые изменят ваш взгляд на здоровье и вес
9. Сначала вы хороните свои мышцы, и только потом — жир. Вы выигрываете войну с весами, но проигрываете войну за жизнь.
10. Ожирение рассматривается как защитная функция для утилизации глюкозы в отсутствие мышц
11. Диабет начинается не с торта, а с потери мышц. Научный приговор ИМТ
12. Мышцы , жир , диабет
13. Ожирение — это не причина диабета. Это его симптом. Почему врачи лечат следствие, а не причину
14. Быть стройной бабушкой — это опасный трюк
15. Идеальные анализы = Катастрофа
16. «Идеальный» худышка VS Крепкий «Толстяк».
17. Японцы не ходят в спортзал. Они делают эти 6 движений и живут до 100 лет (Видео) Статья тут https://dzen.ru/a/aSLa5BzC7jwLByZd
18. Ваша личная аптека внутри. Как мышцы вырабатывают лекарство от рака и депрессии (бесплатно)
19. Мышцы__ключ_к_долголетию
20. Переворот в сознании . Мышцы — это не про бодибилдинг .
21. "Злобная Чихуахуа" - смеется )
22. Человек с низким креатинином = Злобная чихуахуа
23. Почему в больнице худые -тяжелый случай. Страшная статистика, о которой молчат врачи
24. Орган молодости найден. И это не сердце. 5 доказательств, которые перевернут ваш ЗОЖ
25. Мышцы — это ваша пенсия. Почему без них вы станете обузой для детей уже в 60 лет
26. «Похудела и развалилась». Как диета сделала из здоровой женщины инвалида с идеальной талией
27. Отказался от сахара и... отупел? 5 признаков, что ваша диета убивает мозг, а не жир
28. Углеводная кастрация. 5 признаков, что модная диета делает из тебя инвалида (а ты думаешь, что «биохакер»)
29. Выкинул весы и перестал считать калории. Почему я похудел, когда перестал вести себя как бухгалтер
30. Жирный или Мощный? 3 теста, чтобы понять: вы «кабан» или просто «заплыли жиром»
31. : Вы не едите сахар, но у вас диабет? Показываю на графике, кто настоящий убийца (спойлер: это не торт)
32. Японская методика: 15 минут в день вместо врачей и таблеток
33. ИМТ=23 — это норма? А ИМТ=30 — ожирение?
34. Врач сказал худеть до нормы? Почему «нормальный вес» — это не гарантия
35. Заблуждение под маской науки: Почему ИМТ — это самый тупой и опасный маркер здоровья
36. Легальный допинг для легких. Забытая техника из СССР, которая ставит на ноги даже тяжелых астматиков
37. Исследования гимнастики Стрельниковой: результаты и эффективность
38. Самодиагностика: 20 маркеров вашего здоровья
39. Почему вас не вылечат в поликлинике. Исповедь о системе: врачу выгоднее заполнить бумажку, чем спасти вам жизнь
40. «Просто не нервничайте» и еще 4 идиотских совета врачей, от которых хочется лезть на стену
41. «Меньше волнуйся» — самый бесполезный совет в мире
42. Ложитесь спать после 23:00? Забудь о похудении !
43. Тест на долголетие за 6 метров: почему скорость ходьбы точнее любых анализов
44. Этот тест предсказывает инфаркт лучше, чем все анализы. Но его не делают в поликлинике
45. "ВАМ НАДО ПОХУДЕТЬ!" — ХУДШИЙ СОВЕТ В ИСТОРИИ МЕДИЦИНЫ
46. НЕ БОЛИТ — НЕ СУЩЕСТВУЕТ: ПРИНЦИП, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ, БИЗНЕС И ОТНОШЕНИЯ
47. НАЧНИТЕ ОТСЮДА: ТОП-5 СТАТЕЙ БЛОГА
48. ДВА ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ ИЛИ СМЕРТЬ ОТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ! КАК ОДИН НЕПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЙ СОВЕТ МУЧАЕТ МИЛЛИОНЫ
49. ЧИТАЕШЬ В ТЕМНОТЕ? ОСЛЕПНЕШЬ! ОФТАЛЬМОЛОГИ УСТАЛИ ОБЪЯСНЯТЬ, ПОЧЕМУ ЭТО БРЕД
50. ВАШ РЕБЁНОК СЪЕЛ КОНФЕТУ И НОСИТСЯ КАК УГОРЕЛЫЙ? САХАР ТУТ НИ ПРИ ЧЁМ
51. ЗЕЛЁНЫЕ СОПЛИ У РЕБЁНКА? СРОЧНО АНТИБИОТИКИ! ВРАЧИ В ЯРОСТИ ОТ ЭТОГО СОВЕТА
52. ЗАМЁРЗЛИ? ВЫПЕЙТЕ ВОДКИ! ИЛИ КАК СПИТЬСЯ И ОТМОРОЗИТЬ УШИ ОДНОВРЕМЕННО
53. Предиабет — это не диагноз, это последнее китайское предупреждение. 3 симптома, что вы уже у черты
54. ТЫ ПОЕЛ, САХАР ВЗЛЕТЕЛ — НО НЕ У ТЕБЯ!
55. Что происходит с кровью, когда вы приседаете? Биохимическая магия, которая мощнее таблеток
56. ПСИХОЛОГИ ВЫЯСНИЛИ: ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ВСЕМ ДОВОЛЬНЫ, ВСЕХ БЕСЯТ
57. Вы не стареете, вы — засахариваетесь. Как глюкоза превращает ваше лицо в печеное яблоко
58. Усталость
59. Загуглил симптомы — нашел у себя проблему. Как отличить медицинскую статью от бреда копирайтера
60. Твоя мама боится микроволновки. Вот почему она не права и почему права одновременно
61. Проснулся в 3 ночи и смотришь в потолок? Поздравляю, у тебя «Кортизоловая яма». Как вылезти
62. О тотальной лжи как новой норме
63. Чистка печени, шлаки и ощелачивание. На что вы тратите деньги, пока врачи смеются
64. Цифровая деменция. Как смартфон делает из вас идиота (простой тест на внимательность)
65. СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ: ПОЧЕМУ ТЫ ДО СИХ ПОР НЕ ЖИВЁШЬ, А ТОЛЬКО ГОТОВИШЬСЯ
66. ПАМЯТКА НА ХОЛОДИЛЬНИК: СОН — ТВОЯ СУПЕРСИЛА
67. СОН — ФУНДАМЕНТ ВСЕГО: ДРЕВНЯЯ МУДРОСТЬ И СОВРЕМЕННАЯ БИОХИМИЯ
68. Мышцы — дирижёр метаболизма, питание — его оркестр: как заставить их играть симфонию жиросжигания
69. Ты не жирный. У тебя сломан метаболизм: как его починить за 21 день
70. Сапожник без сапог, кардиолог с инфарктом. Почему врачи живут меньше своих пациентов?
71. Почему врачи болеют теми же болезнями, что и их пациенты?
72. Ваша щитовидка не сдохла, она просто устала. Как запустить её за 60 дней без гормонов
73. Почему вы толстеете на 1200 калорий, а ваш сосед худеет на бургерах. Гормональная правда
74. Вас обманули про холестерин. Почему яйца и сало спасают сосуды, а овсянка их убивает
75. ГИПЕРТОНИЯ: Таблетки от давления: почему врачи не говорят, что их можно отменить (Почему таблетки не лечат, а калечат)
76. ДИАБЕТ 2 ТИПА: 90 ДНЕЙ ДО СВОБОДЫ

#здоровье #долголетие #похудение #диабет #мышцы #гормоны #зож #инсулинорезистентность #медицина #биохакинг