"Он уже почувствовал лёгкость в теле". Фитнес-тренер Марко Паничи - о восстановлении Хольгера Руне

Фитнес‑тренер Марко Паничи, работающий в команде датского теннисиста Хольгера Руне, поделился деталями процесса восстановления спортсмена после серьёзной травмы. В подкасте JLM специалист объяснил, какие принципы лежат в основе реабилитации игрока. По словам Паничи, ключевыми элементами восстановления являются дисциплина, постепенность и строго контролируемая интенсивность тренировок: "Порой необходимо сознательно снижать темп занятий. Главная цель - вернуть баланс и уверенность в движениях. Для спортсмена с такой взрывной физикой принципиально важно ощущать тело "свободным", - отметил он. Паничи добавил, что переломным моментом становится возвращение доверия к опоре и ускорению: после этого теннисист вновь начинает двигаться так, как ему хочется. "Он уже почувствовал лёгкость в теле. Он молод, быстро реагирует и учится. У Хольгера огромный потенциал. Он взрывной, координированный, с очень сильным природным инстинктом. Но он часто тратит слишком много лишней энергии - особенно когда в этом нет необходимости. Первая задача заключалась в том, чтобы помочь ему этим управлять", - сказал Паничи. В 22 года Руне занимает 15-е место в рейтинге ATP. Датчанин не играл с октября, когда получил травму в матче против француза Уго Умбера на турнире в Стокгольме (Швеция). У Руне был выявлен полный разрыв ахиллова сухожилия.