Зимой кожа «ведёт себя» не просто хуже — она меняет режим работы.
И если в тёплое время года нам прощаются ошибки, то в холод — нет.
Самая распространённая ошибка, которую совершают 9 из 10 людей зимой:
мы пытаемся “усиленно увлажнять кожу”, но на деле только разрушаем защитный барьер и провоцируем обезвоженность.
Парадокс? Да.
Но давайте разберёмся, почему так происходит.
Что делает с кожей холод: кратко и по-честному
Холодный воздух обладает низкой влажностью, а помещение с отоплением — ещё большей сухостью.
Это запускает сразу два процесса:
1. Ускоряется трансэпидермальная потеря воды (TEWL) — кожа теряет влагу через поверхность.
2. Липидный барьер истончается и повреждается из-за снижения выработки сального секрета на холоде — кожа хуже удерживает влагу и становится чувствительной.
В результате кожа:
- сохнет
- краснеет
- шелушится
- возникает зуд
- быстрее стареет визуально
- реагирует на косметику раздражением
И это не просто эстетика.
Повреждённый барьер — это воспаление, а воспаление — фактор старения.
Почему «много увлажнять» — не работает зимой
Логика понятна: сушит → нужно увлажнить.
Но зимой происходят две вещи, о которых редко говорят.
1. Кожа не может удержать влагу, если барьер поврежден
Что происходит:
наносим сыворотку с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, витамином С
поверх — крем
и получаем… ещё большую сухость
Потому что активы, которые работают летом, зимой могут нарушить липидный слой, и кожа:
- не удерживает влагу
- не восстанавливается
- реагирует раздражением
То есть вы как будто делаете много, но результат — хуже.
2. Переувлажнение и кристаллизация воды
Очень мало кто знает:
если нанести лёгкие увлажняющие средства и выйти на мороз сразу, часть влаги может кристаллизоваться на поверхности кожи.
Это провоцирует:
- микротрещины
- воспаление
- купероз
- раннее старение
Эффект похож на то, что делает мороз на губах: кожа трескается.
Какие привычки зимой особенно вредят
Их 7, и большинство делают хотя бы 3 из них ежедневно.
1. Умывание до «скрипа»
2. Горячая вода
3. Тоники со спиртом
4. Сыворотки с кислотами ежедневно
5. Лёгкие гелевые кремы
6. Выход на холод сразу после нанесения ухода
7. Переиспользование тканевых масок и агрессивных пилингов
Проблема не в одном шаге.
Проблема в системном повреждении барьера каждый день.
Немного науки, простым языком
1. Трансэпидермальная потеря влаги
Когда барьер поврежден, вода уходит быстрее, чем кожа успевает её удерживать.
Это запускает «порочный круг»:
сухость →
раздражение →
воспаление →
старение →
ещё больше сухость
Это не «косметическая проблема», а стрессовая ситуация.
2. Почему кожа «краснеет» зимой
Холод + ветер → сосуды спазмируются и становятся хрупкими→ воспаление.
Если барьер слабый — возникают:
- купероз
- покраснение
- чувствительность
- дерматит
3. «Зимние прыщи» — это не забитые поры, а воспаление
Зимой сальные железы работают хуже.
Но воспаление и микротрещины провоцируют высыпания.
То есть большинство зимних прыщей — это:
не грязь
не «забитые поры»
А воспаление из-за нарушенного барьера.
Как НЕ надо увлажнять зимой
Самые опасные стратегии:
- «Сыворотка + гель-крем»
- «10 слоёв увлажнения»
- «Много масок и пилингов»
Работает ли это летом?
Да.
Зимой?
Убивает барьер.
Как увлажнять правильно: принципы зимнего ухода
Хорошая зимняя система про:
- восстановление
- укрепление
- удержание влаги
Основные принципы:
1. Мягкое очищение (без агрессивных ПАВ до скрипа)
2. Активы — на укрепление кожного барьера и клеточное восстановление
3. Плотные эмоленты
4. Окклюзивы только в сочетании с доступом к влаге
5. СПФ — да, зимой тоже
6. 30 минут паузы после нанесения перед выходом на улицу
А что насчёт «переувлажнения»?
Мало кто понимает, что избыток воды без липидов — это:
отёки
серый цвет кожи
пастозность
ускоренное старение
Увлажнение без восстановления барьера — бессмысленно.
Как восстановить барьер зимой: практическое руководство
1. Активы на восстановление
Ищем:
- церамиды
- фитостеролы
- сквалан
- жирные спирты
- растительные масла
2. Активы снижающие воспаление и восстанавливающие клетки
- витамин C — утром, низкие дозы
- д-пантенол
- альфа-липоевая кислота
3. Крем — плотный, но не комедогенный
Психология + зима: как стресс портит кожу
Зимой растёт уровень кортизола, а он:
- усиливает воспаление
- разрушает коллаген
- замедляет регенерацию
Исследования показывают, что уход, снижающий воспаление, улучшает не только кожу, но и психическое состояние.
И это — важная часть философии Mind–Skin Lab:
уход должен улучшать здоровье, а не просто внешний вид.
Mind–Skin Lab: почему мы подходим иначе
Мы видим зимний уход как:
биологию
психологию
привычки
Не «крем от сухости», а система, которая помогает коже жить в стрессе.
Мы тестируем подходы, основанные на:
- восстановлении барьера
- управлении воспалением
- нейрокосметике
И учим, как сделать уход простым, но работающим.
В Mind–Skin Lab мы создаем:
- исследовательские материалы
- протоколы уходов
- алгоритмы по архетипам
- разборы состава продуктов
Чтобы помочь людям построить здоровый, работающий уход без хаоса и ошибок.
Если тебе близок такой подход — подписывайся.
Еще больше практики, научных инсайтов и полезных руководств — в моем Telegram.
#красота #уходзакожей #зима