Ирина Селиванова советует замедлить старение мозга и избежать когнитивных нарушений Думали, мозг работает только на сахаре? Ага, как бы не так! Оказывается, он и на жирах с белками тоже фурычит, и даже лучше, если рацион ваш разнообразен. Главное — не перебарщивать с сахаром, а то будет вам и туман в голове, и память подведет. А еще, гены — это еще цветочки, вся соль в образе жизни: спите норм, двигайтесь, мозг тренируйте, и будет вам счастье без когнитивных нарушений. И да, от хаоса и инфошума мозг устает, так что отдых — наше всё! Простые привычки — залог ясной головы на долгие годы. 📢 Подробнее: uralnovosti.ru 🏞 Фото автора: lenta.ru 📢 Подписывайтесь на наш канал: uralnovost
Ирина Селиванова советует замедлить старение мозга и избежать когнитивных нарушений
Думали, мозг работает только на сахаре? Ага, как бы не так! Оказывается, он и на жирах с белками тоже фурычит, и даже лучше, если рацион ваш разнообразен. Главное — не перебарщивать с сахаром, а то будет вам и туман в голове, и память подведет. А еще, гены — это еще цветочки, вся соль в образе жизни: спите норм, двигайтесь, мозг тренируйте, и будет вам счастье без когнитивных нарушений. И да, от хаоса и инфошума мозг устает, так что отдых — наше всё! Простые привычки — залог ясной головы на долгие годы.
📢 Подробнее: uralnovosti.ru
🏞 Фото автора: lenta.ru
📢 Подписывайтесь на наш канал: uralnovost
