⚡️⚡️⚡️Когда психика включила режим "выживальщика" или как пандемия до сих пор управляет моими привычками.
Сегодня проснулся затемно, в пятом часу утра, с одной четкой мыслью. Кажется, я наконец-то понял, что со мной происходит.
Я уже писал несколько раз о борьбе с лишним весом. Пишу об этом с 2022 года. И вот эта утренняя мысль: а что, если я психологически удерживаю этот вес? Не как следствие лени или слабости, а как буфер. Как способ оставаться в изоляции?
Просто оглядываюсь назад, в «доковидное» время - моя жизнь была про движение, а не про сидение. Много офлайна и минимум интернета. Вот например, я регулярно находился в автопутешествиях. Одно из самых эпичных — из Челябинска за рулем до Ялты и обратно за 10 дней. А поездки в Екатеринбург были чуть ли не каждую неделю. Ночные клубы, кино, театры, бизнес мероприятия, вылазки на природу.
Выйти из дома для меня было действием на уровне «выпить стакан воды».
А потом наступил 2020-й.
Но самое парадоксальное - я поначалу в это не поверил. Воспринимал всё как сюрреализм и чью-то злую шутку. Ходил везде открыто, без маски и с улыбкой. Насмотрелся тогда же тонны роликов про теории заговора, подпитывая своё неверие. А потом пошли локальные новости. Сначала, что один знакомый жестко заболел. Потом другой. Потом начали массово разворачивать эти белые палаточные лечебные центры... Вот тогда я, конечно, охренел. И осознал масштаб.
Пандемия не просто внесла коррективы в мою жизнь. Она перепахала всё. Я почти одномоментно потерял два бизнеса и нескольких близких людей. А еще - она "подарила" мне навязчивую, пожизненную привычку мыть руки. Раньше мог где-то забить, сейчас — строжайшее табу. Это маленькая, но очень показательная трещина в картине мира.
И вот основное открытие. Похоже, моя психика застряла в роли выживальщика в постапокалипсисе. Того самого, для которого мир разделен на «очаги заражения». Который должен создавать запасы. Ведь жир это же самый надежный НЗ, «стратегический резерв», так сказать, на случай, если еда закончится.
И есть нужно постоянно, чтобы пополнять этот резерв.
И вот еще что пришло в голову. Эта самая изоляция, похоже, мой вытесненный страх смерти, который я вообще не осознаю. Потому что рационально, в лоб - у меня нет страха куда-то пойти или поехать. Нет этой мысли. Но будто что-то внутри создает состояние утяжеления в целом. Физическую и ментальную инерцию. Как будто тело налито свинцом, а мозг включает режим «саботаж: слишком энергозатратно». Чтобы саботировать само действие, ещё до того, как я его обдумал. Чтобы остаться в «безопасной» берлоге.
Теперь любая вылазка «в мир» не простая прогулка, а целое событие, требующее мобилизации. А желание съесть что-то вредное и калорийное стало сложной сублимацией. Как будто я одной плиткой шоколада замещаю сразу несколько сфер прежней жизни: путешествия, общение, адреналин. Это такая подстройка под ситуацию, которая уже давно изменилась, но внутри моей головы как будто нет.
И это поразительно. Насколько хитра и в каком-то смысле «злорадна» наша психика. Как она может зафиксироваться на травме и годами исполнять устаревшую программу выживания, выдавая ее за нашу собственную волю.
Осознание этого не снимает всех проблем. Но оно меняет угол атаки. Теперь я "борюсь" не просто с лишним весом. Я помогаю той части себя, которая все еще ждет, что вот-вот закончится еда и нужно готовиться к осаде, понять простую вещь: осада давно закончилась и пора открывать "ворота" в безопасный мир.
