История реальная*. Порядочная женщина, у которой на руках остались двое детей после развода, живет одна с ними в квартире (причина развода - полная отрешенность мужа от всего семейного и "уход в себя" и работу как способ избегания проблем и нахождение в зоне комфорта). Женщина решает все проблемы, полностью ведет хозяйство, воспитывает детей, успевает с ними на кружки и даже в выходные иногда они едут в культурные места (по мере наличия денег). И вот эта самая женщина ссорится с соседкой, пытаясь отстоять свое право, чтобы соседка и ее семья не курили на общей лестничной площадке. Соседи дымили так, что щипало глаза, когда заходишь в подъезд. Дым через щели, естественно попадал и в квартиру нашей героини. Уговоры и мирные беседы ни к чему не привели. Тогда она как-то вечером решила написать в мессенджер соседке очередную просьбу не курить. В ответ получила такое послание: "Не лезь в нашу жизнь, ты никто и звать тебя никак, у тебя даже семьи нет, ты же разведенка, а у нас семья, мы общаемся все вместе и нам хорошо. Не мешай нам и не завидуй! Курить будем и дальше - всей нашей семьей".
Казалось бы это всего лишь случай из жизни. Но на фоне различных факторов мысли о том, что написала соседка, могут сильно повлиять на психическое здоровье чувствительных и тревожных людей, которой и была моя клиентка.
*публикуется с разрешения клиента
Что произошло на глубинном уровне?
Для человека, который и так тратит все душевные силы на то, чтобы держать свой мир в равновесии, вышеупомянутые слова соседки — не просто грубость. Это ядовитая стрела, которая целится в самое уязвимое место — в ощущение ценности человека и правильности его пути. Давайте разберем, что здесь происходит с точки зрения психологии семьи и конфликта.
Прежде всего, в словах соседки звучит классическое, но от того не менее вредное, противопоставление «полноценной» и «неполноценной» семьи. С точки зрения семейной психологии это большая ошибка. Семья — это не просто формальное наличие двух взрослых разного пола в одной квартире. Это, в первую очередь, система взаимной поддержки, ответственности и уважения. Женщина, которая одна тянет на себе быт, воспитание, эмоциональный климат и развитие детей, создает как раз здоровую и функциональную семейную систему. Ее дом — это надежная гавань для ее детей. А муж, который когда-то «ушел в работу», абстрагировавшись от проблем, был, по сути, физически присутствующим, но психологически отсутствующим элементом. Так что порой развод — это не крах семьи, а ее болезненное, но необходимое преобразование в более честный и здоровый формат.
Теперь посмотрим на сам конфликт. Ответ соседки — это чистый пример тактики, когда нечем аргументировать свою неправоту. Вместо того чтобы обсуждать суть проблемы — нарушение санитарных норм и закона о запрете курения в общественных местах — соседка-оппонент переходит на личности. Она пытается обесценить нашу героиню как человека, чтобы лишить права голоса. Фразы «ты никто», «разведенка», «завидуешь» призваны вызвать стыд, смятение и заставить отступить. Но это не аргумент, а психологическая атака, и ее главный признак — уход от темы разговора.
Почему же такая атака может так глубоко ранить чувствительного и уставшего человека? Потому что она бьет в те самые «болевые точки», в которых уже могут таиться сомнения и усталость: «А все ли я правильно делаю?», «Достаточно ли я хороша?». На фоне ежедневного героического труда эти слова звучат как злая насмешка и могут усилить чувство одиночества и несправедливости.
Что же делать в такой ситуации?
Главное — разделить два пласта. Первый — это факты: соседи нарушают права и закон. Второй — это психологический токсин, их личные оценки жизни других людей. Первое важно и требует действий. Второе не имеет к сути конфликта никакого отношения и должно быть отсечено.
Дальнейшие шаги должны быть спокойными и системными. Личные переговоры исчерпаны. Теперь стоит перейти к фиксации нарушений: можно сделать фото или видео, как курят на площадке. И затем обратиться с официальными заявлениями к управляющей компании, участковому или в Роспотребнадзор. Это не скандал, а цивилизованная защита своих прав и прав детей на благоприятную среду.
А внутри важно провести переоценку. Спросить себя: чье мнение по-настоящему ценно? Мнение ваших детей, для которых эта женщина — целый мир и опора? Или мнение случайного человека (причем далеко не умного, раз так себя ведет!), чье поведение говорит само за себя? Важно позволить себе признать весь масштаб того, что вы делается каждый день этой женщиной. Она— не «разведенка», она — оплот безопасности и стабильности для своих близких. И ее право отстаивать чистое пространство вокруг своего дома — это прямое продолжение этой заботы. Защищая свои границы от дыма табака, она защищает и психологические границы своей настоящей, живой и любящей семьи!
Про стигму в обществе относительно разведенных людей
Понимание истинных мотивов восприятия развода нашим современным обществом — ключ к освобождению от разрушительного влияния социальных стереотипов. Отказавшись принять собственную уникальность, многие люди попадают в порочный круг самобичевания и самокритики. Мысли вроде «я плохая мать», «моя жизнь закончилась» становятся постоянным фоном, отравляющим существование порядочных, совестливых, ранимых и чувствительных людей.
Сюда как нельзя лучше подходит заголовок книги «Ни ума, ни совести, ни чести. Если Вы имеете совесть, то Вас имеют те, кто её не имеет», написанная Анатолием Агарковым.
И да, расставание супругов далеко не всегда является следствием личной несостоятельности или нехватки любви. Часто оно выступает результатом осознанного решения, направленного на улучшение качества жизни каждого участника процесса! Женщина приняла решение развестись, точно взвесив все "ЗА" и "ПРОТИВ". И когда "ЗА" перевесили, произошло то, что и должно было случиться в этом случае.
Источник напряжения в конфликтах
Возникающие разногласия нередко корнями уходят глубоко в индивидуальные особенности характера и воспитания. Так, для некоторых людей курение на лестнице — простое удовольствие, не связанное с какими-либо правилами приличия. Другие же воспринимают это как прямое нарушение личного пространства и вторжение в частную жизнь.
Но настоящая проблема кроется в реакции на критику. Те, кого упрекают в недостаточной ответственности или невнимании к окружающим, испытывают острое желание защититься любыми средствами. Отсюда рождаются агрессивные реплики типа «это наша жизнь, мы тут главные, нечего вмешиваться». Такие выражения способны нанести серьезный удар по самооценке жертвы, вызвав сильнейшие эмоции страха, гнева и отчаяния.
Последствия травмирующих столкновений
Постоянные нападки и давление извне могут вызвать серьёзные нарушения психического здоровья, включая хроническую усталость, снижение работоспособности, развитие депрессии и тревоги. Вот почему крайне важно своевременно выявлять признаки потенциального кризиса и предпринимать шаги по предотвращению дальнейшего ущерба.
Чтобы предотвратить подобное развитие событий, нужно обратиться за поддержкой к близким людям или друзьям, обсудить свои переживания открыто. Хорошим решением будет и запись на консультацию к специалисту - психологу или психотерапевту, чтобы проработать внутренние блоки и повысить устойчивость к стрессу.
Обязательно нужно использовать доступные инструменты правового давления: жаловаться официально управляющей компании или в правоохранительные органы.
Заключение
Мы живем в мире, где чужие оценки и жесткие стереотипы могут больно ранить, особенно когда мы и так тратим много сил на поддержание своего внутреннего и внешнего порядка. Важно нарабатывать способность отделять здоровую критику от токсичных выпадов, сохранять ясность мысли и устойчивость в таких ситуациях — это навык, который лежит в основе психологического благополучия.
Ценность человека и его семьи измеряется не формальным статусом, а теми чувствами, которые он дарит миру, той заботой, которую создает, и тем безопасным пространством, которое умеет отстоять.
Иногда затяжной стресс, тревога или последствия психологических атак мешают увидеть собственные ресурсы. Если вам знакома ситуация, когда посторонние слова необъяснимо глубоко ранят, вызывают сомнения в своих силах или мешают выстроить здоровые границы, возможно, это стоит обсудить это со специалистом. Консультация психолога или психотерапевта может помочь разобраться в этих чувствах, укрепить внутренний стержень и выработать эффективные стратегии защиты своего душевного равновесия. Если вы чувствуете, что подобные истории отзываются в вас, и вам нужна поддержка в поиске ясности и уверенности, вы можете обратиться за профессиональной консультацией. Мои контакты ниже.
-------------------------------------------------------------------------------------
📌Практикующий дипломированный детский и семейный психолог, КПТ психотерапевт, психолог по ОКР, РПП, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: по ссылке.
Мой канал Телеграм, где много дополнительной интересной статистики и информации
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏
--------------------------------------------------------------------------------------
Возможно, Вы искали: обида на развод, ненавижу соседей, конфликты с соседями, как решить конфликт соседей, бытовой конфликт с соседями что делать, соседи унижают и оскорбляют, психолог по конфликтам, решение конфликтов психолог, советы психолога, конфликты консультация рекомендация психолога, психотерапевт конфликты, боюсь соседей, я развелась с мужем, я развелась что делать
О психологии - Людмила Лобода