Хочу поделиться с вами своими мыслями.
Каждый раз, когда вы стоите на пороге чего-то нового — смены работы, начала проекта, важного разговора — внутри включается сирена: «А вдруг не получится? А что скажут люди?»
Это не вы. Это ваш «Внутренний Критик» — голос, который пытается защитить вас от боли, но на самом деле просто держит в зоне комфорта.
Как обезвредить Критика?
1. Назовите его по имени.
Дайте своему страху имя. Например, «Нелепое Сомнение» или «Тётка Тревога». Когда вы персонализируете страх, он перестает быть частью вас и становится отдельным, внешним персонажем. С ним легче спорить. Вы всегда найдёте доводы, чтобы победить его. Задавайте ему вопросы, и вы сразу поймёте, что вы намного сильнее, как вам кажется.
Вы только начните сам процесс и ничего не бойтесь, ведь сомнения держат вас на одном месте. Вам нужно всегда идти только вперёд и никогда не сдаваться.
Что такое страх? Страх — это обычная фантазия о будущем.
Мы живём в точке здесь и сейчас, будущее — это игра разума. Мы боимся того, чего нет в реальной жизни.
Задайте себе вопрос: «Что меня пугает прямо сейчас?»
Ответ будет — ничего. Получается, что вы боитесь придуманных вами сценариев?!.. А зачем?
Вот как пример...
Человек боится с кем-то поговорить, а чего именно он боится? Он/Она думает, что его/её отвергнут, что разговор не сложится и потом будет больно после общения. А не надо думать об этом. Думай только о первом шаге...
1. Найди телефон.
2. Набери номер.
3. Скажи «здравствуй».
Вы и забудете, что думали о том, что вам страшно.
Смелость — это не отсутствие страха, а действие, несмотря на него.
Когда страх парализует, он требует, чтобы вы остановились и сбежали. Но вы можете перехватить инициативу.
А теперь ваша очередь: Как зовут вашего внутреннего Критика? Поделитесь в комментариях!
Запись на индивидуальный расклад 8(985)446-3888 WhatsApp, MAX