Маша обратилась ко мне, чтобы избавиться от страха и непрерывного потока мыслей о туалете.
Она хотела обрести здоровье и спокойствие.
И просто прийти на работу, спокойно отсидеть рабочий день, нормально покушать, и пойти домой пешком.
А не бежать изо всех сил, чтобы быстрее оказаться в безопасности, прислушиваясь по дороге, бурлит ли в животе.
Все началось со случая в магазине несколько лет назад.
Маша зашла за продуктами, и внезапно у нее началась дрожь, сердце забилось чаще. Она сейчас вот-вот упадет в обморок и закрутило живот. Жутко захотелось в туалет. В магазине было темно, стены давили, и Маше казалось, что все смотрят на нее, и она не сможет отсюда выйти.
Она вышла из магазина, надела под юбку купленные шорты для подстраховки и еле-еле добралась до работы. Весь день крутило живот, и она бегала в туалет, закрываясь от косых взглядов коллег. Также перебежками дошла до дома.
Через два дня похожий приступ случился в кинотеатре. Стены начали давить, Маша почувствовала, что не может дышать, выбежала в туалет и ее вырвало.
С тех пор начались проблемы. Маша уже не могла спокойно выйти из дома никуда. Перед выходом на работу по 10 раз бегала в туалет и опаздывала на такси. Всю дорогу нервничала, пыталась справиться с позывами, хотя ехать было 7 минут. На работе, где туалет был рядом, успокаивалась. С работы ее забирал муж, так как пешком она добраться до дома не могла.
Как только Маша оказывалась вдали от туалета, начинались навязчивые мысли «а вдруг мне захочется в туалет, и я не успею», а на них реагировал и живот. О выходе в магазин, аптеку, вайлдбериз не могло быть и речи. Как только она заходила внутрь крошечного помещения, начиналась паническая атака, как в первый раз тогда в магазине. В пробках или даже когда машина стояла на светофоре, было то же самое.
Что Маше мешало выйти из дома спокойно на самом деле? Это мы выяснили на первой консультации.
1. Маша из небольшого городка, где все друг друга знают. И больше всего ее пугало не то, что "вдруг не дотерпит до туалета", а то, что это все будут обсуждать за глаза, где бы она потом не появилась.
2. Она хотела себя обезопасить и боялась, что ситуация повторится, хотя головой понимала, что ее страх и вызывает симптомы.
3. А еще она боялась повторения панической атаки. Самый страшный страх – это страх страха. Маша до ужаса не хотела вновь испытать те ощущения, которые у нее накрепко связались с маленьким закрытым пространством.
В итоге мы занимались 10 консультаций, после которых Маша начала спокойно выходить из дома, она сходила на линейку к сыну в школу и там чувствовала себя нормально, исчезли навязчивые мысли, она стала больше концентрироваться на настоящем моменте.
Вот ее сообщение ближе к концу нашей работы:
Что обычно говорят мне клиенты на первой консультации?
«Я хочу избавиться от непрерывного потока мыслей о туалете»
«Я хочу нормально кушать перед утром и в течение дня, не пытаясь обезопасить себя»
«Я хочу избавиться от страха и тревоги перед выходом из дома»
Что они получают после нашей работы?
1. Мысли исчезают как бы сами собой. Потому что исчезают страх и тревога, которая вызывает эти мысли. А страх и тревога уходят потому, что человек обретает уверенность в своем организме.
2. Начинают есть нормально независимо от того, насколько они будут выходить из дома. Забывают про деление на опасные и безопасные продукты.
3. Спокойно чувствуют себя перед выходом из дома, как будто делают совершенно обычную вещь (а так оно и есть).
Обсудить вашу ситуацию можно на диагностической консультации. Она проходит в виде видеосозвона длительностью от 20 до 40 минут. Записаться можно в ВК или заполнить форму вот здесь.
На этой неделе осталось 1 место.
