Вот такие свежие новости из мира науки.
Хронические стресс и тревога сами по себе могут запускать воспалительные ответы в кишечнике, суставах, сосудах.
При длительной тревоге действительно может запуститься воспалительный процесс, особенно у женщин после 40, где уже есть физиологические предпосылки: гормональные колебания, снижение эстрогенов, нарушения сна, изменения микробиоты, повышенная чувствительность к стрессу.
Масштабный обзор 2025 года от A. Sah и коллег,( The (neuro)inflammatory svstem in anxiety disorders and PTSD: Potential treatment targets) открывают нам поразительную картину.
Они подтверждают:
тревожные расстройства тесно связаны с иммунной и воспалительной дисрегуляцией как в мозге (центральная система), так и во всём теле (периферическая система).
Простыми словами, когда мы говорим о хронической тревоге, мы говорим не только о "нервах".
Мы говорим о том, что в вашем теле может быть постоянный, низкоинтенсивный процесс, похожий на медленное горение - хроническое воспаление, которое влияет на ваше настроение, сон, память
И раньше считалось, что КПТ и гипнотерапия снимают многие симптомы менопаузы не хуже , а иногда и лучше чем традиционные при таких вопросах методы, то сейчас всё больше доказательств, что физические разрушения и проблемы запускаются эмоциональным состоянием. Хронические стресс и тревога сами по себе могут запускать воспалительные ответы в кишечнике, суставах, сосудах.
Длительный стресс повышает уровень провоспалительных цитокинов (IL-6, TNF-α, CRP).
Эти вещества создают фон скрытого воспаления, без температуры, но с ощущением усталости, болями, тревогой, туманом в голове.
Мозг воспринимает эти сигналы как внутреннюю угрозу даёт
ещё больше тревоги и ещё больше кортизола.
Когда тревога не проходит неделями или месяцами,
организм живёт в режиме "бей или беги".
Кортизол, адреналин, норадреналин постоянно циркулируют в крови.
Они нужны краткосрочно, чтобы спастись,
но при длительном воздействии они разрушают организм.
Повышают уровень глюкозы, ослабляют иммунитет,
нарушают баланс кишечных бактерий и работу щитовидки.
Особенно ярко это может проявляться в пре- и менопаузе.
Эстрогены обычно "глушат" воспалительные реакции и помогают клеткам справляться со стрессом.
Когда их уровень падает защита ослабевает.
Любое длительное переживание или внутреннее напряжение
легко переходит в системное во
спаление низкой интенсивности.