Мы мечтаем, строим планы, но не реализуем их. Почему?
Одной из причин является внутренний конфликт. О нём и поговорим сегодня.
Внутренний конфликт - это когда человек, с одной стороны (назовем это первой частью), хочет чего-то, а с другой стороны (назовём это второй частью), избегает этого по той или иной причине. (1*)
Одна часть говорит: «Напиши статью!», а вторая: «Не хочу / лень / устала / ещё куча других дел/ займись чем-нибудь полезным / статья должна быть идеальной / не высовывайся / ты плохо пишешь / проявляться опасно/…». И вот тут то и возникает внутренний конфликт. По сути это борьба убеждений, частично осознаваемых, а частично нет. (2*)
Это я тут так просто и легко описала то, что говорит вторая часть. Обычно для нахождения этого требуется определенная работа. И совсем другая работа, чтобы это всё изменить.
«Неплохо было бы заняться испанским» - говорит одна часть.
Рациональная часть говорит: «А мы можем в среду в 7 вечера вот тут вот полчасика поучить. Или мы можем вот здесь нарисовать пару слов, на холодильник наклеить. Они будут висеть, я буду запоминать. Или могу параллельно делам аудио послушать.» Это началось планирование - первая часть придумывает как реализовать своё желание, как это встроить в уже существующую жизнь.
А потом наступает час икс, когда по плану стоит испанский. В среду в 7 есть время сесть полчаса что-то поделать. Но вдруг возникает нежелание, то одно, то другое. И испанский снова и снова переносится. Вот это и есть сигнал о том, что внутри есть конфликт. (1*)
Одна часть говорит: «Давай сделаем.», а вторая говорит: «Мы не будем это делать.». Происходит избегание запланированного. Конфликт частей, где одна из них побеждает. А потом возникает неприятное послевкусие. Время ушло, а дела так и не сделаны…
Когда внутренний конфликт обнаружен, можно заняться поиском причин. Или по-просту ответить на вопрос: «Почему я не делаю то, что хочу и планирую?» (2*)
За причинами можно увидеть потребности - что человек хочет. Например, первая часть хочет выучить испанский, а вторая хочет отдыхать. (3*)
Это как в конфликте между людьми. Важно услышать все стороны, увидеть за претензиями потребности и примирить их (постараться удовлетворить потребности всех). Это как в притче про водопой:
Пришёл тигр попить воды. Увидел льва, лежащего у самой воды. Решил, что нужно драться. Напал. Возятся они, дерутся, ни кто победить не может, устали. Тут лев спрашивает: «А ты чего пришёл? Чего хотел?». Тигр: «Воды попить.». Лев: «Так пей.»
То есть, потребности одна другой не всегда противоречат. Мы просто их не стыкуем, не соотносим. Это самый простой случай. Потому что в таком случае достаточно их выявить и удовлетворить.
Порой мы придумываем, что сейчас на меня нападут, мне не дадут попить, я буду биться, а на самом деле не факт. Иногда просто можно попить, не вступая ни с кем в схватку.
Поэтому важно видеть за что борются конфликтующие части. Через это можно увидеть и убеждения, которые можно изменить или убрать полностью.
Сложнее, когда за этим стоят сильные эмоции, страхи, ситуации… об этом в следующих статьях.
1* - выявление наличия конфликта.
2* - выявление причин неподходящего поведения.
3* - выявление потребностей и учёт.