Замечали, что после короткой ночи мир становится жестче?
Будильник звенит громче, чашка в руке тяжелее, даже ремень на штанах давит сильнее.
Будто сама реальность решила тебя наказать за то, что ты украл у себя пару часов сна.
Это не мистика. Это банальная биология.
Сон это бесплатный обезболивающий наркотик, встроенный прямо в мозг.
Каждую ночь он выпускает целый коктейль веществ, эндорфины, дофамин, серотонин.
Они делают тебя устойчивым к боли, глушат лишние сигналы, чтобы ты мог спокойно жить.
Но стоит тебе лишить себя сна и защита исчезает.
Мозг становится голым, как провод без изоляции.
И теперь даже маленькая искра превращается в удар током.
То, что вчера было терпимо, сегодня разрывает на куски.
Голова болит сильнее. Спина ноет громче. Даже банальный укус комара ощущается как атака беспилотника.
Учёные из Гарварда честно проверили это в лаборатории: недосып снижает болевой порог.
Не "кажется", не "показалось", а реально.
Мозг начинает воспринимать боль как угрозу номер один.
И если не спал он будет мучить тебя до тех пор, пока не заставит лечь.
Но в этом и есть странная мудрость тела.
Сон это твой встроенный морфин, твой личный шаман, твой внутренний врач.
Откажешься от него... заплатишь болью.
Примешь его и боль растворится так же тихо, как растворяется ночь в рассвете.
Поэтому, если мир кажется слишком острым и колючим, возможно, тебе не нужны таблетк
и.
Тебе просто нужен сон.