Многие задаются вопросом как тратить меньше, а жить лучше. Я тоже задавалась этим вопросом и вот что у меня получилось. Рассказываю свою историю.
Как я с зарплаты 72 000 ₽ начала откладывать 28–32 тысячи в месяц, при этом живу вкуснее, красивее и веселее, чем раньше: 39 реальных замен, которые не ощущаются как экономия
Меня зовут Олеся, 31 год, Москва, офис-менеджер + ребёнок 6 лет.
До 2025 года я искренне считала, что «экономить = страдать».
В январе 2025 на карте осталось 5800 ₽ до зарплаты, и я поняла: дальше так нельзя.
За 12 месяцев я накопила 589 000 ₽ (плюс проценты), но главное — мой уровень жизни стал ВЫШЕ.
Я ем вкуснее, выгляжу лучше, отдыхаю чаще и вообще не чувствую себя обделённой.
Вот 39 конкретных замен, которые дали мне эти деньги. Ничего из серии «перестаньте пить кофе». Только то, что реально не заметно.
Еда и продукты — минус 11–14 тыс. в месяц
1. Доставка 3–4 раза в неделю (1200–1800 ₽) → готовлю двойную порцию вечером и замораживаю. Вкусно, быстро, дешевле в 5 раз.
2. Кофе в кофейне 350–450 ₽ → капсулы Nescafé Dolce Gusto + вспениватель молока за 11–18 ₽ за чашку (вкус 1 в 1).
3. Обеды в кафе 550–800 ₽ → ланч-боксы из дома (курица-рис-овощи, роллы из тунца, паста). Коллеги теперь просят рецепт.
4. Сыры и колбасы в «Азбуке вкуса» → те же бренды в «Перекрёстке» и «Магните» по акции (разница до 60 %).
5. Красная рыба по 2200–2800 ₽/кг → норвежская сёмга в «Ленте» по 980–1200 ₽/кг каждую среду.
6. Авокадо по 89–129 ₽/шт → беру коробкой 10 шт на «Фруктовом рынке» за 490 ₽.
7. Йогурты Danone по 79 ₽ → греческий йогурт «Савушкин» 350 г за 89 ₽ + свои добавки.
8. Соки в стекле → компоты из замороженных ягод (вкуснее и в 8 раз дешевле).
Красота и уход — минус 7–10 тыс. в месяц
9. Маникюр в салоне 2800–3500 → гель-лак дома (набор Lamp + материалы окупился за 1,5 раза).
10. Педикюр 3500 → педикюрный набор + кислотные носочки 1 раз в 3 недели.
11. Ламинирование ресниц 5000 → тушь Telescopic + керлер = эффект тот же.
но в 50 раз дешевле.
12. Укладка в салоне 2500 → фен-щётка Rowenta за 4200 (окупилась за 2 раза).
13. Уход за лицом в косметолога 8000 → корейская косметика + гидролаты + патчи (эффект лучше, цена в 10 раз ниже).
14. Крем La Roche-Posay 4000 → аналог от CeraVe в 3 раза дешевле, состав идентичный.
Одежда и стиль — минус 8–12 тыс. в месяц
15. Покупки в ТЦ «Мега» → список на сезон + только по нему.
16. Massimo Dutti и Zara → Uniqlo, Lime, Befree (качество не хуже, цена в 2–4 раза ниже).
17. Обувь 15–25 тыс. → Ecco и Geox на распродажах и в стоках (экономия 60–70 %).
18. Сумки Michael Kors → покупала на маркетплейсах со скидкой (экономия 80 %).
19. Украшения в ювелирках → бижутерия премиум-класса (Lovisa, Parfois) — выглядит дороже золота.
Транспорт и перемещения — минус 4–6 тыс.
20. Такси → каршеринг «Делимобиль» (в 2,5 раза дешевле).
21. Каршеринг → электросамокат + метро (экономия ещё 40 %).
22. Метро → тройка + проездной на 60 поездок (ещё −30 %).
Развлечения и отдых — уровень стал выше!
23. Рестораны 3 раза в неделю → ресторан раз в неделю по выходным.
24. Кино в IMAX 900–1200 ₽ → премьеры в «Формуле кино» по вторникам за 190 ₽.
25. Путешествия → авиасейлы + лоукостеры + жильё на Острова.ру (в 2025 съездила в Стамбул на 5 дней за 38 тыс. на человека вместо 120 тыс.).
Подписки и мелочь — минус 3–5 тыс.
26–39. Отменила 12 подписок из 18 (оставила только Кинопоиск и Яндекс.Плюс семейный).
Отключила автоплатежи на игры ребёнка, Apple Music → Spotify семейный за 39 ₽/мес на 6 человек.
Перешла на симку с безлимитом за 390 ₽ вместо 1200.
Итог за год (реальные цифры из моей таблицы)
- Было тратила: 68–72 тыс. в месяц
- Стала тратить: 31–34 тыс.
- Откладываю: 18–22 тыс. каждый месяц
- Уровень жизни: +40 % (ем лучше, выгляжу лучше, отдыхаю чаще)
Главный секрет: я не экономлю — я просто перестала платить за чужую рекламу и наценки.
Хочешь мою полную таблицу «39 замен» в Excel + список магазинов, аккаунтов и лайфхаков, которые дали мне почти 600 тысяч за год?
Напиши одно слово «Замены», я перешлю тебе свою таблицу.
Ты не станешь беднее. Ты станешь умнее. И богаче ❤️
Начни прямо сейчас — через год скажешь мне спасибо в своей новой квартире или на Бали. Обещаю.