Советы психолога с дискуссионной встречи по достижению целей:
- найти высшую цель как итог того, к чему вы идете (например, вы хотите стать значимым, влиятельным или нужным)
- не останавливаться даже если не получилось с 5-10 раза, если чувствуете что это ваше
- находите время для отдыха, потому что если вы перезанимались споротом - ваши мышцы не будут расти, а если вы переработали - вы выгораете и больше ничего не делаете, а то и можете заболеть
- важна не только цель, путь чаще даже важнее
- представьте состояние, к которому вы придете достигнув цели и создайте это состояние у себя прямо сейчас
- поймите почему вы не делаете действия к цели. Это могут быть страхи, может влиять предыдущий опыт либо это просто не ваша истиная цель
- если у вас без исполнения вашей цели есть внутренняя неудовлетворенность, но достигая ее вы все еще не довольны - работайте с нынешним состоянием.
Что насчет моего случая, когда по утрам я разбитая и только к вечеру у меня просыпается энергия делать дела. Психолог посоветовала делать с утра дыхание капалабхати, а потом можно дополнительно взбодрить себя спортом. И сразу с утра заставлять себя делать все важные дела. Вот так вот..