Заранее скажу, что здесь не обсуждается решение врачей. Если доктор назначил, значит надо следовать назначению. Здесь обсуждается совершенно другой случай. Сейчас все расскажу.
Мне встречается очень много случаев, когда человек сам решает попить какие-то добавки, или когда спрашивает какую ему лучше попить добавку, чтобы у него ушло или решилось это и вот это.
И я поднимаю эту тему, потому что многие ищут волшебную таблетку ото всех своих проблем со здоровьем, в том числе и от лишнего веса. Но при этом не хотят прикладывать никаких усилий (я говорю об изменении питания и образа жизни). И считают, что если они пьют регулярно какие-то добавки, то можно не менять питание и все оставить как есть. Но нет...
Давайте я расшифрую всем известную аббревиатуру.
БАД — это биологически активная добавка к пище. Подчеркну слова "к пище". И это не означает, что их нужно пить во время еды. Какие-то во время еды пьются, какие-то не во время. Не в этом суть. А в том, что БАДы всегда идут как помощь к правильно подобранному рациону и образу жизни в зависимости от особенностей здоровья. Бывают особенности такие, что нужен врач или диетолог, а бывает, что нужен нутрициолог.
Отвечая на поставленный вопрос, говорю: первостепеннее всегда питание + образ жизни, а только после них помогают БАДы, и самый лучший эффект от добавок только при правильно подобранном рационе и образе жизни, какой бы ни был запрос (снижение веса, налаживание пищеварения и др.).
Нельзя надеяться на эффект только от добавок и при этом питаться и вести образ жизни как всегда делали. Именно ваш привычный образ жизни и питание привели вас к тем проблемам, которые сейчас имеются с вашим телом.
То есть:
Неправильное питание и образ жизни — причина проблем.
БАДы — помощь в наиболее быстром достижении результата, которого хотите добиться правильным питанием и образом жизни.
Правильно подобранное питание и образ жизни — воздействие на причину проблем.
Всегда помните, что самое лучшее для организма, конечно — получить все необходимые нутриенты из пищи, естественным путем. Тогда не будет передозировки витаминов, т.к. организм уже сам регулирует что ему нужно, а что нет. Еще не будет такой нагрузки на печень. Еще организм получит несчетное количество других полезных для него элементов, в том числе и тех, которые еще не открыли ученые, о которых мы еще не знаем.
Если хотите больше узнать о моем личном опыте как нутрициолога и практике, подписывайте на мой канал в Telegram
Также у меня есть бесплатный чат-бот, в котором вы можете получить полезные гайды и пройти тест на базовые дефициты нутриентов в организме. Бот также даст рекомендации по питанию, в зависимости от выявленных дефицитов. Запустить чат-бота можно по ссылке: https://t.me/slmanager_bot
Мой сайт: my-nutric.ru
Важно помнить!
Этот канал не предоставляет медицинских консультаций. Вся информация, которая предоставляется на канале, носит исключительно ознакомительный характер. Если вам нужна медицинская консультация, пожалуйста, обратитесь к врачу.