Самая большая иллюзия, в которую нас заставили поверить, что мы имеем недостатки, которые необходимо исправить, чтобы нас полюбили. Иллюзия, что есть какие-то идеальные люди, которые достойны всего самого лучшего в жизни. А пока мы не такие, как эти неизвестные идеальные люди, то мы и не заслужили ни любви, ни счастья. Предлагаю сегодня избавиться от этой иллюзии и принять свою неидеальность.
Развеиваем иллюзию идеальности
Бывало у вас такое, что вы смотрите на какую-то девушку и думаете:
«Ну, что он в ней нашел? Что в ней такого, чего нет во мне? Наверное, она что-то делает такое, чего я не знаю».
И вот на такой мысли женщин ловят продавцы разных курсов вроде –
«Что должна уметь женщина, чтобы стать идеальной женой»,
«30 лучших техник массажа …, чтобы свести мужчину с ума»,
«100500 способов снести крышу мужчине, чтобы он влюбился»,
Где женщин учат как лучше удовлетворить потребности мужчины, чтобы стать «идеальной», и тогда он обязательно полюбит.
Но правда в том, что это иллюзия. Это манипуляция желанием женщин быть любимыми и выйти замуж за того самого. Или «удержать» убегающего из семьи мужа.
Но любят не за вымышленную идеальность. Тем более, у каждого свои представления об «идеальной» женщине. И то, что пытаются вам «продать» как идеальность, для вашего конкретного мужчины может быть совсем не ценно.
С другой стороны, мы могли ещё в детстве принять те критерии «идеальности», к которым теперь стремимся и никак не достигнем. Или под давлением стереотипов общества, что сегодня «в тренде», пытаемся соответствовать. А если не соответствуем, то чувствуем себя «недостаточными».
Если наше «Я реальное» сильно недотягивает до «Я идеального» – мы очень страдаем, внутренний критик нас «ест поедом» и загоняет нашу самооценку под плинтус.
И если на основе такой самооценки вы пытаетесь строить отношения, то в таких отношениях вы обречены на постоянные попытки «понравиться», «подстроиться», «угодить». И это значит, еще больше убивать свою самооценку, потому что вы будете всегда «ещё недостаточно хороши». То фигура не такая, то губы, то цвет волос не тот и так далее.
Чтобы прекратить страдать, а начать любить и принимать себя уже сейчас такой, какая вы есть и осознать, что «вас уже достаточно», сделаем следующий шаг к здоровой самооценке.
Итак, Шаг 5 к здоровой самооценке:
Принимаем свою «неидеальность»
Проблема: Вы верите, что «достойны любви только если идеальны».
Решение: Осознайте, что идеальность – это миф, а ваша ценность – в вашей уникальности.
Упражнение «Идеал vs Реальность»:
Напишите, каким должен быть «идеальный партнёр»: например,
«Он должен быть красивым, успешным, всегда меня понимать».
Напишите, какой должна быть «идеальная вы»: например,
«Я должна быть худой, умной, всегда веселой».
Спросите себя:
«Есть ли такой человек в реальности?» Ведь даже знаменитости имеют «недостатки».
Фраза-альтернатива:
«Меня не нужно «исправлять». Я достойна любви и счастья, даже со всеми своими «особенностями», такая, какая есть. Я уникальная личность, и в этом моя ценность».
Запишите эту фразу и повторяйте столько, сколько нужно, чтобы она прописалась в вашем сознании и стала вашим новым убеждением. Настолько сильным, чтобы вы поверили в него сами и уже действовали в жизни исходя из него.
Это не значит, что вы перестанете развиваться. Это значит, что вы будете развиваться из любви к себе, а не из желания под кого-то подстроиться, чтобы соответствовать его требованиям. А будете развивать те качества, которые будут раскрывать вашу личность еще больше, новыми красивыми гранями.
Почему это работает:
Вы перестаёте искать выдуманного «идеального партнёра», и стараться ради него «исправиться».
Начинаете ценить себя такой, какая есть, а не «такой, какой должна быть» по чьему-то мнению.
Обратите внимание – в этом упражнении-фразе я предлагаю даже не использовать слова «со всеми неидеальностями» или «недостатками», а именно «со всеми особенностями». Ведь то, что вы считаете своими недостатками, другие могут считать достоинствами.
Все люди имеют свои особенности, которые делают их уникальными и непохожими на других. И то, что вы хотите исправить, другой человек может быть именно это в вас будет ценить и восхищаться. А любят по-настоящему вообще не «за что-то».
Когда любят «за что-то», то любят не вас, а то, что можно от вас получить.
Когда любят ВАС – то любят ЦЕЛИКОМ, принимая все ваши особенности, всю вашу УНИКАЛЬНУЮ личность.
Если было полезно, ставьте «нравится». Сохраняйте себе в закладки, чтобы вернуться к упражнению позже и собрать все шаги. И делитесь с теми, кому это может быть нужно.
А завтра нас ждёт заключительный день марафона, где рассмотрим, что такое «Здоровые серьёзные отношения».
Начало марафона: Шаги к здоровой самооценке. День 1. День 2. День 3. День 4.
Больше пользы: «Саморазвитие». Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации, будет еще много интересного.