Пошла вторая неделя как я пытаюсь выработать привычку двигаться,то есть ходить каждый день по 10000 шагов. Я как то читала что привычка вырабатывается три недели. Скажу честно ,мне даётся это трудно. К сожалению я никогда не покупала себе кроссовки, надобности такой не было. Поэтому хожу в чём есть,а это полусапожки сейчас и осенние сапожки, а от них у меня в конце прогулки просто гудят ноги,они явно не расчитанны для долгих хождений.
А на кроссы у меня сейчас увы нет свободных денег, так что обхожусь тем, что есть. Мне дочь не так давно сказала - Мама тебе не надо ходить именно 10000 шагов,гулять надо но не обязательно столько,тебе больше надо просто заниматься разными движениями( например йогой,фитнесом),одна ходьба тебе ничего не даёт,кроме нагрузки на твои суставы,а она тебе точно не нужна в твоём возрасте. И я задумалась,а может она права. И тут я наткнулась на одно видео в инсте,где молодая женщина, явно инструктор , показывает движения вместе со своей мамой, которой 64 года и мне так понравилось, что я подписалась на нее. Движения совсем не сложные и понятные. Пыталась повторять , надолго меня не хватает , она говорит что надо хотя бы по пять минут делать несколько раз в день. Но я то вспоминаю и делаю, но меньше минуты, то просто забываю.
Сегодня гуляя фоткала скамейки с такими позитивными стимулирующими лозунгами, которые на всём пути дают подпитку твоему мозгу не сдаваться и идти до конца пути.
От моего дома, буквально через дорогу есть парк Олимпик, как раз для спортсменов , там зимой лыжные гонки проводят, а в остальное время там гуляют люди , круглый год. Сегодня специально замерила сколько выходит шагов если пройти самый первый и популярный круг у простых людей, которые специально приезжают сюда просто походить. Шагомер показал 5780 шагов от начала и до конца, а внутри парка есть и более дальние круги и большие расстояния, я как то забредала в такие места и в будние дни как то страшновато что ли ходить там, потому что кругом тишина и ни души.
Знаю бросать нельзя, от этого зависит моё здоровье, а ходить в чём есть просто уже пытка, проблема блин. Ну да ладно, авось что то измениться и я смогу купить себе хорошие зимние кроссы.
Правильнее борьба со своей ленью. Вот и зима настала , но у нас походу снега и не предвидится, уже который год странная зима. Зато многие уже готовы встречать новый год
Куда не глянешь уже стоят наряженные ёлки , причем с ноября🤣. Хотя я думаю это такой абсурд в наше такое беспокойное время, как пир во время чумы.