Фертильность, или способность иметь детей, зависит как от здоровья женских яйцеклеток, так и от качества спермы 🫥
Мужскую фертильность ухудшают:
❌ алкоголь и курение
❌ фастфуд, избыток сахара и трансжиров
❌ тесное бельё и узкие джинсы
❌ перегрев в области гениталий
❌ слишком интенсивные тренировки
Как мужчине повысить шансы стать отцом?
✅ Поддерживайте здоровый вес. Избыточная масса тела (ИМТ выше 25) может негативно сказаться на качестве и количестве спермы.
✅ Питайтесь сбалансированно. Сбалансированное питание помогает нормализовать гормональный фон и улучшить фертильность.
✅ Пройдите обследование на ЗППП. Инфекции, передающиеся половым путём, могут снижать репродуктивное здоровье.
✅ Снизьте уровень стресса. Хронический стресс влияет на гормоны, необходимые для нормальной выработки спермы.
🙏❤️Бережное напоминание: если после года регулярной незащищённой половой жизни беременность не наступает, стоит обратиться к врачу.
Специалист поможет определить возможные причины и назначит лечение 👩⚕️
Запись на приём:
📱 +7 (495) 154-40-75
💻 По ссылке
