Учёные из Швеции раскрыли, как проблемы со сном ведут к повышению давления

Учёные из Швеции установили, что сочетание двух распространённых нарушений сна — апноэ и бессонницы — значительно повышает вероятность развития гипертонии.

По их данным, одновременное наличие этих состояний создаёт особенно неблагоприятные условия для работы сердечно‑сосудистой системы.

В исследовании участвовали около четырёх тысяч человек. Анализ показал, что при бессоннице повышенное давление наблюдается примерно у 4,5% участников, при апноэ сна — у 7,9%, а при сочетании обеих проблем — у 10,2%.

Специалисты отмечают, что каждое состояние по‑разному влияет на организм: апноэ вызывает кратковременные остановки дыхания и дефицит кислорода, что увеличивает нагрузку на сердечно‑сосудистую систему, а бессонница нарушает ночной отдых и снижает восстановительные функции сна. В совокупности эти факторы способствуют стойкому повышению артериального давления.

Авторы подчёркивают важность комплексного подхода к лечению. Применение аппарата СИПАП помогает при апноэ, однако без коррекции бессонницы эффект может быть ограниченным. Для нормализации сна специалисты рекомендуют психологические и поведенческие методики, способствующие формированию стабильного режима и улучшению качества ночного отдыха.

Исследователи напоминают, что достаточный и полноценный сон является одним из ключевых условий профилактики гипертонии и других заболеваний сердца и сосудов.