Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
НадСТда Π’Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΠ΅Π²Π°

🌿Бок ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ - это Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ must have Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ послС сока ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Ρ

🌿Бок ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ - это Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ must have Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ послС сока ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Ρ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я пью сок ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ? 1βƒ£ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ B, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ фолиСвая кислота, слСды ΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² B12, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ A, C ΠΈ K. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ высокой Ρ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, особСнно для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ микроэлСмСнтов; ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° содСрТит ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, сСру, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½, Ρ…Ρ€ΠΎΠΌ, сСлСн, ΠΉΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ.Β  2βƒ£ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΡ‰Π΅Π»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ вСсь ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, сниТая ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ всСм направлСниям. Π’Ρ‹, нСсомнСнно, ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ кислотности ΠΈ щСлочности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° – ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ закислСниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ возникновСнию Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.Β Π― Π΄Π°Π²Π½ΠΎ сильно Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π² сСзон простуд. РаньшС ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 2Ρ… нСдСль, сСйчас ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° дня ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ. 3βƒ£ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° способна ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ„Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ½. Π£ мСня всСгда Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½, благодаря ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΎΠ½ стал Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ„Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° я Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ смогла ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π±

🌿Бок ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ - это Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ must have Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ послС сока ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Ρ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я пью сок ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ?

1βƒ£ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ B, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ фолиСвая кислота, слСды ΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² B12, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ A, C ΠΈ K. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ высокой Ρ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, особСнно для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ микроэлСмСнтов; ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° содСрТит ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, сСру, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½, Ρ…Ρ€ΠΎΠΌ, сСлСн, ΠΉΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ.Β 

2βƒ£ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΡ‰Π΅Π»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ вСсь ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, сниТая ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ всСм направлСниям.

Π’Ρ‹, нСсомнСнно, ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ кислотности ΠΈ щСлочности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° – ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ закислСниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ возникновСнию Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.Β Π― Π΄Π°Π²Π½ΠΎ сильно Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π² сСзон простуд. РаньшС ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 2Ρ… нСдСль, сСйчас ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° дня ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ.

3βƒ£ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° способна ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ„Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ½. Π£ мСня всСгда Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½, благодаря ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΎΠ½ стал Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ„Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° я Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ смогла ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ благодаря смузи ΠΈ сокам ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

4βƒ£ΠœΠΎΠΈ пятки большС Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ. Мои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅. РаньшС, Π° особСнно Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ отоплСния, Π° особСнно послС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π±Ρ‹Π»Π° сильно сухой, спасалась Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. БСйчас Π½Π΅Ρ‚ этой сухости.

5βƒ£ΠŸΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ спящиС волосяныС Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, стали ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ волосики ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ качСство волос ΠΊΠ°ΠΊ-Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ приятно.

6⃣ЦвСт Π»ΠΈΡ†Π° нСсомнСнно ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ»ΡΡ. Π― сСбС Π½Ρ€Π°Π²Π»ΡŽΡΡŒ Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π· макияТа.

7βƒ£ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° прСкрасно ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… заболСваниях полости Ρ€Ρ‚Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ заболСвания дёсСн, кариСс ΠΈ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ прСпятствуСт росту Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ².Β 

Блишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ людСй ΡƒΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π² восторгС ΠΎΡ‚ Π΅Ρ‘ вкуса.Β  Когда Π½Π°ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ нравится, Π΄Π°ΠΆΠ΅ зная, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, ΠΌΡ‹ склонны этого ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ.

Чистый Π‘ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π» ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ…, поэтому я Π΅Π³ΠΎ смСшивала с соком яблока, апСльсина, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°. πŸ˜…

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я имСю, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π° 1-2 дня, это постоянная систСматичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π½Π° 2-3 мСсяца Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ употрСблСния сока ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ.