Энергетический вампир: миф или реальность? Чаще всего так называют людей, которые: ➣ постоянно жалуются и требуют внимания; ➣ нарушают личные границы; ➣ манипулируют чувством вины; ➣ тревожатся так сильно, что заражают своей тревогой других. После общения с ними и правда ощущается усталость из-за эмоциональной нагрузки. 🪫 Почему мы устаем? ➤ мы считываем эмоции других как свои. ➤ приходится подстраиваться, контролировать себя, “держать лицо”. ➤ тебя дергают, когда ты не готов. ➤ ты слишком стараешься поддержать, забывая про себя. 🛡 Как себя беречь? ✔️ коротко обозначай рамки: «Сейчас не могу», «Обсудим позже»; ✔️ не берись решать чужие проблемы за свой счёт; ✔️ дозируй общение; ✔️ восстанавливайся: сон, движение, переключение. Важно: Энергетических вампиров нет — есть неудобные коммуникации. Это не врождённая черта, а поведение, которое появляется у любого человека в стрессовые периоды. Просто кто-то застревает в этом стиле общения — и именно таких обычно называют “энергетически