Энергетический вампир: миф или реальность?
Чаще всего так называют людей, которые:
➣ постоянно жалуются и требуют внимания;
➣ нарушают личные границы;
➣ манипулируют чувством вины;
➣ тревожатся так сильно, что заражают своей тревогой других.
После общения с ними и правда ощущается усталость из-за эмоциональной нагрузки.
🪫 Почему мы устаем?
➤ мы считываем эмоции других как свои.
➤ приходится подстраиваться, контролировать себя, “держать лицо”.
➤ тебя дергают, когда ты не готов.
➤ ты слишком стараешься поддержать, забывая про себя.
🛡 Как себя беречь?
✔️ коротко обозначай рамки: «Сейчас не могу», «Обсудим позже»;
✔️ не берись решать чужие проблемы за свой счёт;
✔️ дозируй общение;
✔️ восстанавливайся: сон, движение, переключение.
Важно: Энергетических вампиров нет — есть неудобные коммуникации. Это не врождённая черта, а поведение, которое появляется у любого человека в стрессовые периоды. Просто кто-то застревает в этом стиле общения — и именно таких обычно называют “энергетическими вампирами"
