Сутулость тихо обесценивает жизнь.
Вы удивитесь, насколько сильно простая привычка держать спину меняет настроение. Люди, которые ходят и сидят ровно, чувствуют себя энергичнее, увереннее и… банально счастливее. И дело не в магии, это чистая физиология.
Мы привыкли думать: «Мне плохо, поэтому я сутулюсь».
Но чаще всё наоборот: сутулость запускает состояние, из которого трудно выбраться. Сжимаешься и настроение падает следом.
Психология сегодня однозначна: тело формирует эмоции. Расправляешь плечи, поднимаешь голову, и внутренний тонус растёт. Иногда быстрее, чем от любого вдохновляющего совета.
Исследования показывают, что даже две минуты в устойчивой, уверенной позе повышают уровень сил и снижают стресс. Это самый быстрый способ вернуть себе контроль.
Именно поэтому специалисты всё чаще используют работу с осанкой как инструмент выхода из эмоциональной ямы. Медленные уверенный шаг, свободные плечи, внимательность к словам, и тело начинает работать на тебя, а не против.
Правда простая: пока ты сутулишься - ты не в своей силе.
Стоит лишь выпрямиться, и запускается цепочка изменений, которые делают жизнь легче, ярче и устойчивее.
Если ты хочешь вернуть себе уверенность и энергию, начни с малого - с тела.
Иногда один прямой позвоночник делает больше, чем долгие поиски мотивации.
https://наставник-алексей-козлов.рф
#заботаосебе
