Как часто мы, оказавшись в трудности или на волне негативной эмоции (вина, гнев, печаль и тд) , сразу хотим "отдать" её, поскорее избавиться, вернуть гармонию — чтобы всё в жизни снова стало гладко и привычно.
Мы редко задаём себе вопрос: а почему вообще это чувство появилось? Для чего оно пришло в мою жизнь? Какую роль оно сейчас играет в моём внутреннем мире, в моём творении себя?
На самом деле, за «теневой эмоцией» скрывается важнейший ресурс для самопознания. Ведь если чуть-чуть остановиться, понаблюдать, не убегать от этого чувства, принять и интегрировать что оно есть нормально. То с принятием многих вариаций «тени» мы ближе к свету.
Не убегай от этого опыта — принимай его, интегрируй, отпускай и тогда каждая тень превращается в часть светлого, цельного тебя. Вот в этом и есть настоящее творение своей души и своего пути.
#осознанность #самопознание #принятие #жизненныйрост #артмеап
