Чувствуете, что желания становятся меньше, а жизнь всё привычнее и серее? Есть 4 простых шага, которые помогают вернуть интерес, энергию и ясность ума. Попробуйте уже сегодня — и почувствуете разницу!
Первое: выходите из зоны комфорта
Чаще выходите из привычной повседневной жизни.
Мини-вопрос к Вам: Когда в последний раз Вы делали что-то, чего боялись или не пробовали?
Пример: Моя знакомая в 70 лет записалась на курсы танцев. Сначала боялась, но через месяц ждёт занятий с радостью и энергией.
Второе: читайте вслух и пересказывайте
Читайте вслух и обязательно пересказывайте прочитанное.
Мини-вопрос к Вам: Можете ли Вы пересказать смысл последней книги или статьи своими словами без пауз и «эканий»?
Пример: Моя соседка Лариса в 68 лет перечитала книги Бажова по моему совету и была поражена, сколько интересных слов скрывается в знакомых текстах.
Литературу, статьи, блоги — пересказывайте вслух, даже домашним животным. Это тренирует память, речь и мышление.
Третье: общение с разными поколениями
Общайтесь не только с соседками на лавочке про болезни, а послушайте своего внука или внучку. Не стесняйтесь задавать вопросы, чтобы понять новое.
Мини-вопрос к Вам: Что нового Вы узнали за последнюю неделю от кого-то младше себя?
Пример: Мой знакомый в 68 лет освоил Photoshop и создал мини-альбом фотографий, которым теперь гордится вся семья.
Четвёртое: подумайте, кому Вы нужны
И подумайте над вопросом, кому Вы нужны и почему.
Мини-вопрос к Вам: Кого Вы вдохновляете своим примером прямо сейчас?
Осознание своей роли в жизни близких помогает обрести мотивацию и новые желания, которые двигают Вас вперёд.
Проще говоря…
Совет профессора: Если сможете выполнять эти условия, у Вас появятся желания, которые помогут отодвинуть старость и не встречаться с Альцгеймером.
Моя книга
Моя книга «Рецепты профессора» — простые и полезные рецепты, а также советы по правильному питанию.
Хотите приобрести книгу? Все вопросы по ссылке: https://link.akarasaeva.com/7xMFmcZ